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吃什么食物补精子活动率多少算正常

  大家都知道男性精子的重要性,当男性发现自己的精子活力低的时候,就会非常着急,而且还会自卑。如果精子活力低下也是会影响生育的,因此提高精子质量是非常有必要的,但是很多人不懂怎么做。那么,吃什么食物补精子活动率多少算正常呢?  

吃什么食物补精子活动率多少算正常

  维生素补精子,维生素又名维他命,是维持生命的元素,维生素能为精子提供原料、促进精子生成,并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,缺少维生素E的时候,精子不能合成或合成量不足,维生素E具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  优质的蛋白质与精氨酸补精子,优质蛋白质是形成精液的主要原材料,优质蛋白质中的氨基酸利用率高,含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。  

精子成活率多少正常

  排精后1小时内,有活力精子应在60%—70%以上为正常,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。正常精液呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约10—20分钟后凝块自行液化,变成半透明、混浊的稀薄黏液。

  精子活动力分为4级: a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动; b级表示精子活动很好,直线向前运动; c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动; d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动。快速向前运动的精子a级和稍慢速向前运动的精子b级(a级+b级)<50%或a级精子<25%为弱精。男性精子质量不好,跟环境污染,辐射,食品不安全等方面有关,平时要注意预防,规律作息和饮食,平时适当吃点黑色食物,比如黑豆,黑芝麻。

来源:pcbaby2020-10-18 11:14:27
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