提高精子质量的食物韭菜能吃吗

　　为了优生优育，男性朋友在备孕的这段时间里面是需要注意自己精子质量情况，保证精子质量比较好才能提高受孕几率，要是出现了精子质量下降或者数量减少等情况，就会直接影响到怀孕几率。那么你知道提高精子质量的食物韭菜能吃吗吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

提高精子质量的食物韭菜能吃吗

　　男性的精子质量直接关系到怀孕的几率以及胚胎的发育，所以好的精子非常重要。男性精子的质量，可以通过食疗的方法进行提高。临床中有以下几种建议：一、多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜中富含多种维生素，如维生素C、维生素E以及番茄红素等。这些维生素可以延迟人体氧自由基对于精子的损伤，精子的质量就会相应的提高，像西红柿、橙子、苹果、菠萝、山药、韭菜等都是不错的选择。二、要多吃富含氨基酸、蛋白质、锌、镁等物质的食物，可以提高精子的活力、数量和质量，像动物的睾丸、鳕鱼、虾、豆制品都是很不错的选择。

　　枸杞：枸杞味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良药。“滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。“枸杞子粥，补精血，益肾气。韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。驴肉：”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。