拍打哪个穴位对子宫卵巢好的食物有哪些

　　卵巢对于女性来讲是十分重要的器官，主要功能是排出卵子和分泌性激素，每位女性有两个卵巢，每个月分别会排出一个卵子，为生育做准备，我们在平时一定要多吃一些对卵巢有好处的食物，那么拍打哪个穴位对子宫卵巢好的食物有哪些呢?

拍打哪个穴位对子宫卵巢好的食物有哪些?

　　三阴交

　　三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点，三条阴经都要往这里通过，是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。

　　任脉

　　任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的地方。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。

　　带脉

　　带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是唯一一条横着的脉，后背经过命门，通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下，可以起到激活卵巢细胞的作用。

　　血海穴

　　血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位，但是由于穿袜子压迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把袜子挪下点，每天按揉血海5分钟。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀胱被压迫供给不足，容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极作用。

　　1、卵巢保养的食物——黑豆

　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

　　2、卵巢保养的食物——百合茯苓

　　百合茯苓，亦叫卵巢保养素，不能算是食物，是一种宫廷秘方。百合茯苓对卵巢保养的作用，百合茯苓具有双向调节雌激素水平，延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。早已在古代就证明了。

　　3、卵巢保养的食物——野葛根

　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。

　　由此可见，有很多食物都可以对卵巢的保养起到一定的帮助，在平时女性朋友可千万不要错过了这些食物，当然了，如果卵巢已经发生了疾病，那也不能只是依靠食物来进行治疗，而是应该接受正规专业医生的诊治，以尽快恢复健康。

卵巢早衰饮食注意什么?

　　对卵巢有益的饮食方式选择是高蛋白、高维生素、低脂、低盐，因为高脂肪的食物会影响血液的循环，如果卵巢供血不足会出现早衰现象，而高盐的食物会影响体液代谢，油炸食品不但脂肪高，还含有致癌物，也应禁止食用。女性要多吃含硒和锌丰富的食物，因为这两种营养物质可以帮助平衡雌激素水平。含硒的食物有荠菜、蘑菇、大蒜、西红柿、南瓜等。含锌丰富的食物有牡蛎、鲭鱼、海带、鳗鱼、芝麻、豆类、核桃等。

　　要保养卵巢还要多吃碱性食品，如豆制品、绿叶蔬菜、冬瓜、西瓜、水果、蘑菇、绿豆、红豆等。适当食用使用碱性食物可以缓解酸性代谢物的产生，对保护卵巢有很大帮助。女性朋友平时要减少红肉的摄入，肉类尽量选择白肉。患者平时可以多吃大豆和豆制品，大豆不仅含有很多优质蛋白，还含有异黄酮、磷脂、膳食纤维、维生素E等物质,它们具有特殊的生理功能，可以延缓衰老。每天一杯豆浆、一块豆腐就可以促进卵巢健康，是保养卵巢最简单的方法。

　　患有卵巢早衰的女性要从饮食方面入手调理，除了要多吃有营养的食物之外，还应注意禁止食用生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重卵巢早衰症状，其次应避免食用高盐食物和油炸食品。白酒、咖啡、浓茶也要少喝，红酒可以适当饮用。