卵巢保养用什么药

　　卵巢对于女性来说是比较重要的生殖器官，但是有很多妇科疾病的出现，会对女性的卵巢健康产生危害，甚至给女性带来很多的痛苦，对正常的生活产生影响。女性一定要多加注重卵巢的保养工作，还要正确了解卵巢的保养药物。那么，卵巢保养用什么药呢?

卵巢保养用什么药

　　保养卵巢服用药物主要就是激素类药物，一般女性45岁左右卵巢功能开始逐渐衰退，卵巢出现逐渐萎缩，这样引起女性内分泌激素减少，会出现更年期症状。

　　中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

　　健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　　为了延缓卵巢功能衰退，平时在饮食方面，要注意多吃保养卵巢食物，比如蜂王浆、黑豆、苹果、野葛根、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，还需要多吃含叶酸食物，比如绿叶蔬菜、柑橘类水果等。黑豆含有丰富植物雌激素，苹果含有类黄酮，野葛根含有异黄酮，多吃这些含雌激素和孕酮比较多的食物，对保养卵巢效果很好。

做什么运动对卵巢好

　　卵巢对于女性来讲是非常重要的器官，它是分泌女性激素的器官，是子宫内膜发生周期性变化而产生月经周期。如果卵巢衰竭女性会提前进入更年期而出现更年期综合征。平时保养卵巢可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极等都可以促进卵巢的血液循环。加快体内毒素的排除，保持良好的心情。

　　女性也可以取坐位，脊柱直立放松心情，吸气双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气右侧动作完成后再换成左侧，此动作可以按摩腹部内脏器官，促进腹部的气血循环，有温补子宫卵巢的作用。如果卵巢保养不好有性生活的女性会出现阴道干涩、性欲下降、性生活不和谐、失眠多梦、情绪波动大、缺少自信等，一定要保养好卵巢。

　　还有大家最熟悉的一项运动-跑步，经常慢跑也可减缓卵巢衰老。除此之外就是瑜伽了，这是一项运动与精神相结合的运动，不仅能帮助促进气血循环，荷尔蒙的分泌也可以得到调整，对卵巢有很好的保养效果。

　　卵巢和子宫是维持女性健康和美丽的重要器官。为了延缓衰老，保持美丽和健康，女性朋友应该好好照顾自己的卵巢和子宫。除了运动以外，饮食上也要多注意，不要吃过于刺激寒冷的食物，否则也可能会引起宫寒等情况。