痛经可以喝烤奶吗

　　痛经是女性们都会遇到的问题，引起痛经的原因多，会给女性们的正常生活带来一些负面影响。在痛经的时候，很多食物不可以吃，吃了会对身体健康不利.同时也有一部分的食物都可以帮助缓解痛经。那么痛经可以喝烤奶吗?

痛经可以喝烤奶吗?

　　痛经的时候不可以喝奶茶，因为奶茶里面有咖啡因，还有其他含有咖啡因的饮品都不可以喝。喝了以后可能会导致焦虑，容易发怒，情绪不稳，而且还容易加重痛经，消耗身体当中的维生素b，破坏掉碳水化合物的代谢能力。

　　奶茶里面的乳酪类是导致痛经的重要成分，比如牛奶，起司，还有奶油和酵母乳等，这些会影响到镁元素的吸收，让痛经更加严重。还有奶茶里面有鞣酸成分，经期经血里面有比较高的血红蛋白，还有血浆蛋白，过了经期会流失大量的铁质，所以需要补铁，茶叶里面的鞣酸会影响到铁的吸收，所以不可以喝。

　　经期不要喝奶茶，可以适当喝红糖水，多喝白开水。经期还要采取好保暖措施，不要让身体受凉。经期不要吃凉的食物，不要接触凉水，不然会加重痛经，让身体更不舒服，一定要为身体健康负责任。

　　适当补充水果。适量的维生素和矿物质能缓解痛经，尤其是橙子、苹果一类的营养丰富的水果更加适宜。注意吃的时候要用热水烫热再吃，也不能过量食用，否则会适得其反。女孩子需要爱护自己的身体，在平时的生活中多多注意，对自己负责。

缓解痛经的食物?

　　1.枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　2.红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　3.生姜羊肉汤：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。具有益气养血功效。适用于气血虚弱型痛经。

　　4.胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。本品有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。》》女人睡眠不足带来的9大危害

　　5.豆蛋酒汤：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　6.艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。