卵巢保养喝什么汤好

　　卵巢疾病是不分年龄段的，很多适龄女性出现内分泌失调和代谢功能失衡就会引发这方面的疾病。所以在日常生活中女性朋友一定要注意对卵巢的保养，特别是饮食保养。那么，卵巢保养喝什么汤好呢?请跟着小编一起来看看吧!

卵巢保养喝什么汤好

　　1、胡萝卜玉米排骨汤

　　排骨、甜玉米、胡萝卜各适量。胡萝卜削皮切块，排骨切小块用开水焯一下。先将排骨放入汤锅内煮沸，再放胡萝卜和玉米煮至熟烂，调味。

　　作用：滋阴、清热、美容，补育多种维生素。且营养学家发现，经常吃胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　2、黑豆红枣汤

　　红枣、黑豆、红糖各适量。黑豆洗净，用清水浸泡12小时，先黑豆先煮沸，再放红枣和红糖，煮至食材熟烂。

　　作用：黑豆中含有天然的植物雌激素，对子宫与卵巢的保养都是非常大帮助。

　　3、雪梨百合汤

　　雪梨、枸杞、百合各适量。百合泡好，雪梨去皮切块，锅中水烧开，放入百合和枸杞子，将食材煮软，加入冰糖和枸杞子再用小火煮沸。

　　作用：养阴、清热、安神、润肺、促进血液循环等。研究发现百合与苓茯有调节女性激素的作用，可以延缓衰老，减少卵巢囊肿的发生。

　　4、银耳枸杞汤

　　银耳20克，枸杞15克，冰糖适量。银耳洗净，泡软，撕成小朵，材料放到锅内加水煮半小时，再放冰糖。

　　作用：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，具有很好的润肤作用。

　　5、花椰菜番茄汤

　　花菜、番茄、肉丝、香菇各适量。食材洗净切好，一起放入沸水中，煮至花椰菜酥软，调味即成。

　　作用：花椰菜有大量的叶酸，可以减少卵巢疾病的发生，而西红柿中的维生素C是种抗氧化剂，可以延缓衰老，对保养卵巢有很好的作用。

卵巢囊肿能不能吃鸡蛋

　　从卵巢囊肿方面来说，鸡蛋是激素类的食物，所以卵巢囊肿患者是不能吃鸡蛋的，还有就是一些浓茶、可乐、咖啡、碳水化合物的饮料都是不能喝的，高脂肪、高蛋白、辛辣和膨化食品是都不能多吃的。建议卵巢囊肿患者多吃一些粗粮、蔬菜，才能更好的促进身体内的激素平衡。

　　如何更好的避免卵巢囊肿复发：

　　1、养成良好的饮食习惯。少吃激素类食物、少吃过于辛辣的食物、不吃被污染的食物、多吃有机蔬菜等绿色食品。

　　2、要有非常好的心态。不要有过大的压力，压力过大会导致心神不宁、内分泌失调、体内新陈代谢紊乱。

　　3、加强自己身体素质。多锻炼、多在有阳光的地方运动，多出汗可以将身体里面的酸性物质排出去，尽可能的避免自己变成酸性体质。

　　4、睡眠要充分。过度的熬夜也会导致身体变成酸性体质，养成良好的习惯让身体保持好的弱碱体质，让各种疾病远离自己。