卵巢功能不好怎么保养

　　我们都知道每一个女性都希望可以顺利的怀孕，但想要顺利的怀孕就必须要有健康的身体。卵巢是女性最重要的身体器官之一，有很多女性的卵巢功能都会随着年龄的增长在减弱。这种情况对于身体的影响还是很大的，那么卵巢功能不好怎么保养?

卵巢功能不好怎么保养

　　要顺应卵巢周期性变化特点。月经周期一般分为排卵期、黄体期、卵泡期。不同阶段体内阴阳气血，处于不同的情况。月经来潮前，是阳长时期，可以吃温阳的食物或者药物，可以增加运动，促进血液循环。月经过后阴长，可以吃清淡滋养的食物。同时要保持身心健康，要有健康的生活方式，生殖内分泌受大脑皮质的影响，精神过度紧张，长期劳累，心情压抑，容易影响女性的内分泌功能。平时要保持良好的心态，学会控制不良情绪，积极面对工作或者生活，要保证充足的睡眠时间，可以延缓卵巢的早衰。

　　卵巢对于女性的重要性不言而喻，所以一定要好好保养。一定要做到下面的几点。1、要学会控制情绪。因为我们现在的生活节奏非常的快，造成压力过大，对于卵巢的伤害的非常大的。2、减少人工流产。有人认为“打胎”只是对肉体的损伤，而未认识到引起的激素改变对人体的影响。3、关注自己的经期。卵巢早衰有一个缓慢的过程。要注意观察。4、要有良好的睡眠。一个好的睡眠状态能有效的延缓卵巢的衰老。

如何提高卵巢功能

　　提高卵巢储备功能的方法有，药物、饮食、日常生活习惯。卵巢功能的好坏，对于女性一生起着十分重要的意义，当卵巢功能开始下降的时候，体内的激素分泌就会受到影响，各器官不能够正常代谢，就会加速人体衰老。平时一定要注意营养均衡，多吃含有维生素B和维生素E的食物，延缓卵巢衰退。规律的作息时间，不要有夜生活的习惯。35岁以后要定期做检查，内分泌严重失调的，要及时使用药物进行调理。建议少吃油炸食品、膨化食品，条件好的定期做卵巢护理。患者想提高卵巢的功能，首先饮食是要注意加强营养的，多吃一些豆类食物，同时还要注意多吃高蛋白食物，新鲜的蔬菜和水果饮食，全面的加强营养，多注意休息，避免过度劳累，饮食和生活一定要规律，是可以提高卵巢的功能的，必要时是可以在医生指导下应用雌激素的。尤其是当卵巢功能低下的时候，更要应用雌激素的药物。