取卵后多久可以跑步

　　试管婴儿相信大家都听过，简单的来说，试管婴儿就是取出几个卵子在外部的环境下和精子结合从而形成胚胎，然后再移植到子宫里面的。那么，取卵后多久可以跑步？取卵后运动需要注意哪些事情？下面，我们就一起来了解。　　

取卵后多久可以跑步

　　取卵之后至少要两天后才能开始运动。并且48小时都要卧床休息，这期间除了上洗手间，其余时间最好都要卧着或是斜靠着。而且靠着的角度一定要小于45度。起床时必须用手撑着慢慢起来。取卵后的两天内都不要洗澡，轻度运动都不行，也不能干重活。

　　1、饮食方面的调理：多吃一些含高蛋白和高钙的食物，最好每天喝一杯豆浆，可以有助于卵巢的恢复；适当的补充维生素C和E，这两种维生素都有抗衰老的作用，不但能是女性保持年轻，也能缓解疲惫精神状态。

　　2、注意充足的休息：一直以来，熬夜对身体都是很大危害的，对于取完卵的人来说休息更是重要，每天尽量有7个小时以上的睡眠时间，而且最好在晚上11点前就休息。这样更有利于身体的恢复和健康。取卵后一定要注意身体和饮食，否则会对身体造成影响。　　

取卵后的注意事项

　　1、取卵后需要应用抗生素预防感染，术后休息区休息30分钟，当妇女无不适感及明显阴道流血症状即可离开手术室。

　　2、术后避免剧烈运动，禁止同房;若术后发现有阴道出血，腹痛加剧，请您及时前往生殖中心就诊。

　　3、取卵后正常饮食即可，卵泡较多的女士为了预防腹胀、腹水的发生，宜少食多餐，进食易消化、富含高蛋白的食物。如鸡蛋、牛奶、豆浆，蛋白粉，瘦肉、鱼、虾、等等，并注意尿量。

　　4、取卵后若出现卵巢过度刺激综合征(OHSS)，我们会觉得肚子胀，不想吃东西，恶心和呕吐，腹泻，肚子变大，体重增加，小便少，喘气困难，甚至心慌，心跳加快，无法睡平等。出现这些情况要看自己的情况是否严重，如果严重可及时到医院就医。