卵巢功能下降对于女性来说是十分严重的一个问题,因为卵巢功能会直接影响到女性的月经,如果一个女性的月经不正常的话,不仅会影响到怀孕,还会影响内分泌,那么卵巢功能下降怎么办?
卵巢是每一个正常女性都有的器官,也是女性体内特别重要的器官。女性的很多种身体机能都离不开卵巢,如果卵巢的功能下降,就会导致女性的身体健康出现一系列的问题。因此女性要积极的调理自己的卵巢功能,那卵巢功能下降怎么办?
1.药物调理
可以引起女性卵巢功能下降的因素非常的复杂,比如多囊卵巢、妇科炎症、内分泌失调、贫血等等。要想有效的调理卵巢功能,就要积极的查明病因,根据具体疾病原因,针对性的用药治疗。只有针对性的药用治疗,才能让卵巢功能更快的恢复。
2.饮食调理
在药物调理的同时,也可以在饮食上做一些努力。平时是可以吃一些孕酮含量和维生素e高的食物,都有助于卵巢功能尽早恢复正常。比如坚果类的食物,榛子、核桃、巴旦木、开心果等,还有豆腐、豆浆、豆腐干等黄豆食物,这些食物对女性的卵巢都很好,可以提高女性的卵巢功能,让女性的卵巢更健康。
3.注意情绪
女性的卵巢功能如何和情绪也是有很大关系的,如果女性情绪波动比较大,卵巢功能就会受到影响。因此女性要注意自己的情绪,不能大悲大喜,不能太过激动。
雌激素降低会引起月经紊乱,从而抑制卵巢的正常排卵功能,容易造成卵巢早衰,使得更年期提前到来。如果发现卵巢有早衰迹象,不妨通过食疗来改善。卵巢早衰食疗方法有很多,其中最重要的一点是要多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使皮肤更加细腻有弹性,但是雌激素是一把双刃剑,一旦摄入过量,对人体同样也会造成伤害。因此,应该选用具有双向调节功能的食物。
1、黄豆和豆制品中含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用,在食物中很难找得第二种。
2、维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
3、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
4、来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪,如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。
5、而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。
6、海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
7、每天摄取40克以上的食物纤维,并减少20%脂肪摄入,可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物,如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
8、因雌性激素含量太大,鸡、猪等肉类,尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃,黄鳝少吃,草莓少吃,明显不成比例的,特别大的水果、大的蔬菜少吃。
如果只是进行常规的孕前检查,如尿常规、血常规等,对具体的检查时间没有特别的要求,是否空腹都对结果影响不大。若需要进行肝功能的检查,需要空腹抽血更准确。但是如果存在不孕的因素,例如需要做卵巢功能的检查,则要在月经期第1天到第3天内做抽血检查,从而更好评估卵巢排卵功能。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,子宫内膜偏薄,有可能是卵巢的激素支持不够,如果内膜功能不全应该进行有关的内分泌检查,建议您选择专科医院进一步检查明确病因针对性治疗。建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。必要时补充一下雌激素。祝你健康。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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