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免疫力差吃什么可以增强抵抗力

  每个人的体质有所不同,有的人身强体壮,而有一部分体质较差,每逢换季,总会出现感冒、发烧的情况,令人十分不解。因为免疫力差导致自己不断生病,时间久了体质也变得越来越差。食补,可以帮我们有效地调理身体。那么,免疫力差吃什么可以增强抵抗力呢?下面,小编为大家说道说道。

免疫力差吃什么可以增强抵抗力

  在增强免疫力这方面,相信很多的妈妈都会查询一些相关的信息和资料。主要的目的就是能够让自己的孩子提高免疫力,不再经常生病。那么今天就由小编来具体的说一下,免疫力低吃什么好?

  1、大蒜

  不要认为幼小的孩子是无法食用大蒜的,其实六个月以上的宝宝就可以来食用。研究表明,大蒜中的大蒜素具有很强的杀菌效果,如果每天吃一到两瓣儿的蒜,这能够有效的发挥,大蒜抗病的功效。并且大蒜素能够有效的杀死感冒的病毒。

  2、灵芝

  大家都知道灵芝是很好的补品,灵芝中的多糖体能够有效的抗癌;灵芝中的锗元素,能够有效的加快新陈代谢。

  3、蘑菇

  经常吃蘑菇,能够有效的提高白血球的抗感染免疫力。在日常生活当中,家长们可以给宝宝做蘑菇汤,也可以用蘑菇来炖鸡,也可以用蘑菇炒肉丝儿等等。但是在食用之前,最好先用开水烫一下蘑菇,祛除掉本身的那些有害物质。

免疫力低有什么症状

  免疫力对人体的重要性毋庸置疑,但是人们却很少关心自身的免疫力。大部分人认为只有孩子、老人和孕妇等人群才会免疫力低下,而自已是没问题的。但这个观点是错误的,当你出现了下面小编介绍的些症状,就代表你的免疫力下降了。

  1、经常觉得疲惫,对工作和学习总是提不起劲,体力变差,没做多少事就觉得累了,但却没发现疾病,只要休息一阵就可恢复精神。但坚持不了几天就又疲惫了,如此反反复复。

  2、经常感冒,天气稍有变化便会感冒。

  3、伤口不易好,不小心受伤后,伤口会红肿,伤口痊愈要拖得比较久,而且同样的伤要比其他人好的慢。

  4、肠胃经常不适,和朋友到外面吃饭,其他人都没事,但你却拉肚子。

  如果大家发现自己出现了以上的症状,那就是自身的免疫以低下了,这时大家也不要过于紧张,只要及时采取一些措施,尽快提升自己的免疫力就好了。

来源:pcbaby2020-07-03 14:38:21
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