孕期保健手册从哪里领

　　在怀孕的时候大多都会发孕期保健手册。通常孕期保健手册是产检以后和以后宝宝的儿童保健手册所必需的一本手册。这种孕期保健手册十分重要，需要家庭及时的办理，来记录孕妇和胎儿的健康情况。那么，孕期保健手册从哪里领?孕期保健注意事项是什么?

孕期保健手册从哪里领?

　　孕妇怀孕以后，要做的事情就是定期的产检，同时孕妇在怀孕期间还需要办理孕妇保健手册，这个手册是孕妇在怀孕期间的所有记录，各项指标是否正常等.那孕期保健手册在哪办理呢?去产妇户口所在地的妇幼保健院，带上你之前检查的单子，有些检查就可以不用重复做，最好等到15周以后再去。去妇幼保健院办保健手册所需证件：1、结婚证;2、生育保险证(原件及复印件);3、身份证(夫妻双方身份证复印件);4、孕妇已怀孕证明。在办理围产手册时，医院都会积极宣传关于胎儿在成长期间可能会受到的一些影响因素，做好孕期保健，避免胎儿早产、难产、过期产或者死胎等等一些情况，那么孕期保健手册在哪办理?每个地区的要求不同，城市正常情况都是在所在小区附近的社区医院。需要带着购房合同，身份证，户口本，结婚证等一些有效证件。一定要先建本(两个月到三个月之间办理最好)，再办理准生证。孕妇保健手册对于孕妇的生活和工作，以及以后的生活都有着一定的帮助作用，所以，大家在平时一定要保存好手中的孕妇保健手册。

孕期保健注意事项是什么?

　　一、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。

　　二、衣着衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。

　　三、睡眠和休息孕妇需要充分的睡眠，以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。

　　四、大、小便在妊娠期间由于子宫逐渐增大，可压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。如有便秘，不要乱吃泻药。