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女性免疫力低下的原因

  免疫力低下在日常生活中是很常见的,尤其是儿童或者是女性中是最容易出现免疫力低下,如果出现免疫力低下的情况,很可能会影响正常的生活,对女性的身体也会有很大的伤害,那么女性免疫力低下的原因有哪些?

女性免疫力低下的原因?

  女性免疫力低下的因素有以下几点:1、过度的劳累,比如说熬夜,睡觉不足,压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的,长期下期,免疫力会跟着下降了;2、心理压力大,情绪不稳定,抑郁等会影响到植物性神经,从而造成更大的疾病;3、运动量不足是引起体力跟不上去;4、挑食,营养不良,进食时间不规律,饮食混乱等都会影响到人体的整个免疫系统的营养的供给的。

  随着现代免疫学的进展,人们对肽与免疫的关系逐步得到充分认识。内源肽不足可造成免疫器官发育不全、萎缩,对细胞免疫、体液免疫、补体功能和吞噬作用等方面都有着重要影响。而由于免疫功能低下,身体呈现不抵抗状态,就容易受到病菌的入侵了。胸腺、脾脏、淋巴结等都是免疫系统中免疫器官的成分。胸腺、淋巴结的大小、重量与组织结构、细胞密度和成分等对免疫力的高低都起着重要的作用,胸腺和淋巴结减小的时候,免疫能力也就会随之下降,如果这时还遭遇病菌入侵,淋巴组织就会进一步萎缩,导致免疫力下降的恶性循环。

  细胞免疫是指T淋巴细胞参与形成的免疫力。T淋巴细胞数量减少时,也会导致人体的免疫能力下降。想要改善免疫力低下的问题,可以从补充蛋白质入手。蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分,摄入充足的蛋白质,有助于免疫细胞的合成,增大胸腺、淋巴结等免疫器官,从而提高身体免疫力。不少女性为了维持身材,对于肉、蛋等蛋白质含量高的食物摄入量往往过低,蛋白质摄入不足,也就会导致原因的发生。因为蛋白粉的作用正是能够为人体补充优质蛋白,从而提高女性的身体免疫力。

免疫力低下有哪些危害?

  免疫力低下的人一到中年就会容易生病,甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒,加速衰老的发生。曾有研究认为,人的衰老是无法避免的,年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力,那么就会延缓衰老的发生。所以说,免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力,这容易引起老年人患病。不仅如此,患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病,也容易引起复发。

  免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降,体内的癌变细胞没有得到“监视”,有大大的机会在体内繁殖,久而久之就导致癌症的发生。也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损,让你的免疫力没有抵抗力,这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。

  免疫力低下可能会爱生病,像这种情况还是需要积极调理的,平时一定要多注意保暖,多注意饮食,可以适当的参加体育锻炼,平常一定要多注意饮食,多吃一些高蛋白营养丰富的食物,不要吃辛辣及油腻的食物,必要的时候可以喝中药调理。如果出现免疫力降低情况,很容易造成疾病的发生,平时必须注意好的生活习惯,保持愉快的心情不要有压力,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。建议,人体免疫力降低会出现体质虚弱的一系列症状,浑身无力,头晕眼花,会出现经常感冒的情况。

来源:pcbaby2020-06-12 18:46:22
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对于免疫系统来说,起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补充维生素AD是非常合适的,维生素A起到上皮生长发育,让呼吸道有一个健康的黏膜,富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等,可以让还多吃这类的食物,还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。 富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓,可以把这些水果榨成果汁在一起吃。 富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等,另外还要让孩子所晒太阳,紫外线在体内也可以转化成维生素D。 富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。 富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要丰富,不要单一。

余巍

副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

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