三个多月婴儿睡眠时间多久正常

　　孩子的睡眠时间是比成年人要多很多的，刚刚出生的婴儿一天大概有十八至十九个小时在睡觉，随着不断的长大，睡眠时间会相对的减少一些。三个多月的宝宝身体的成长是很快的，所以这时候需要摄入足够营养，也要保证足够的睡眠，三个多月婴儿睡眠时间多久正常?

三个多月婴儿睡眠时间多久正常

　　1.小宝宝三个月时睡眠时间平均每天总时长大多能达到16个小时以上，通常会处于15~20个小时之间。此阶段充足的睡眠是保障小宝宝健康良好发育的重要条件，所以此阶段宝宝除了吃奶、排泄和短暂哭闹，大多数时间均会处于睡眠状态。

　　2.三个月婴儿的睡眠时间大约在15小时到20小时左右，随着孩子的年龄增大，睡眠现在会逐渐缩短，这个年龄段80%的时间都是在睡眠状态的，应该给孩子同时补充鱼肝油，并且应该多晒太阳，三个月宝宝这个年龄段应该注射百百破疫苗，按照疗程注射疫苗产生抗体，才能有效的预防常见的传染性的疾病。

　　3.三、四个月的小宝宝已经逐步学会自主翻身，所以有的宝妈在宝宝醒来有时会长时间的逗弄和宝宝玩耍，但是当发现有宝宝有睡意时候尽量要让宝宝睡觉，不要过多干预，以免影响到宝宝正常生长发育。

　　4.如宝宝每天睡眠时间超过12小时，白天精神良好即可视为正常。睡眠时间每个孩子有个体差异，如果孩子白天精神、情绪都很好，生长发育指标在正常范围内，一般就属于正常，注意给孩子提供良好的睡眠环境，一日生活要有规律。

宝宝睡眠不好怎么办

　　1.大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。

　　2.控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

　　3.孩子睡觉爱翻滚的常见原因有：床上不舒服、白天太过于兴奋、睡觉前吃得太饱、肠道中有寄生虫、缺钙或者患上疾病。因此，家长要找到原因后对症下药。

　　4.培养孩子的安全感，允许儿童建立自我安慰的方法，如移情玩具、安抚奶嘴、适当吸吮手指等。

　　5.宝宝睡眠不好，可以使用补钙的药物进行治疗，例如葡萄糖酸钙口服液，或者从食物当中摄取钙质，多吃核桃乳、骨头汤，多晒太阳。当宝宝的身体不缺钙，睡眠不好的症状也能够得到缓解。也可以酌情使用调节神经的药物，例如维生素B1、维生素B12等等，对于缓解睡眠不好有帮助。