孕妇按摩注意什么

　　在现代社会压力是很大的，很多人都会采取一定的措施缓解自己的压力，有些人就喜欢做按摩缓解压力的，女性在孕期的时候可能是对于宝宝的发育非常的担心，而且可能担心分娩的事情可能压力会有点大，所以也可以按摩缓解一下，孕妇按摩注意什么?

孕妇按摩注意什么

　　1.孕妇能够适度的进行按摩，要避开腹部或需要趴着进行的背部按摩，产妇适度的进行按摩，有益于促使血液循环，减轻妊娠带给的身体压力，消除焦虑不安的负面情绪，注意按摩的力道和方法，避免引起产妇的不适。

　　2.如果有妊娠并发症或任何疾病，例如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等。就不宜做按摩。其次，在孕妇怀孕的头3个月及分娩前1个半月的时候是不适应做按摩的，平时在按摩的时候，力度也不宜太大，以避免造成身体不适。再者，若是经过医生判断胎儿有异常状况者，应该立刻停止按摩，否则可能会造成流产。

　　3.人体对疼痛的承受力各有不同，而男性的手劲较大，所以准爸爸帮准妈妈按摩时，手法应温柔平和，力量要轻重适宜，以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受。

　　4.孕妇每次按摩肚子的时间都不宜过长，5-10分钟即可，以免宝宝在宫内处于持续兴奋状态，是不利于胎儿发育的。

　　5.不要在伤口、感染、有红疹或静脉曲张的地方按摩。避免压踝关节及足跟部之间的的地方，因为这直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠晚期重压可引起早产。

孕妇按摩的好处

　　1.可以缓解压力，由于许多女性都是第一次怀孕，没有生过孩子，在怀孕之后明显感觉到紧张，这样的压力会导致孕妇变得十分焦虑，而怀孕期间进行按摩正好可以缓解压力，消除紧张焦虑的情绪。

　　2.帮助身心放松，按摩不仅对孕妇有好处，按摩室的平静、舒适环境更可以诱发放松的状态，让准妈妈的身体和心灵更加放松，避免引发并发症。

　　3.缓解水肿，提高睡眠质量。在睡觉之前准爸爸给准妈妈来一次全身按摩，千万不要想歪哦，是地地道道的按摩，不仅能帮助准妈妈缓解怀孕带来的酸痛感，还能有效改善水肿和抽筋现象，令准妈妈睡得更加安稳。

　　4.促进胎儿智力发育。孕妈妈经常按摩腹部可以锻炼宝宝的触觉，让宝宝的神经感受到外界刺激，从而促进宝宝智力发育。