刚出生的婴儿睡眠不好怎么办

　　婴儿爱哭，是一种有生命活力的表现;睡眠多，也是一种长身体的表现。那么，是否意味着哭得多，睡得多就好呢。不过，婴儿睡眠少肯定是不正常的。究竟如何判断婴儿是否睡眠少?为什么睡眠少，刚出生的婴儿睡眠不好怎么办?

刚出生的婴儿睡眠不好怎么办

　　新生儿睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能够更好地使宝宝好好地睡觉。一般来说，宝宝在出生3个月之内，基本上都是在睡觉，在这个时候家长绝对不能可以改变睡眠时间，而是应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉，这样做的话能够正确地培养宝宝的睡眠习惯，也能够避免宝宝睡得不好。

　　人体在昏暗的环境下，会大量分泌出促进睡眠并且有助于成长的激素，因此家长可以给宝宝在应该睡觉的时候营造一种宁静的感觉，给宝宝的房间只留一盏小灯，而且最好是温暖黄色，并且尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出更多的促进睡眠的激素，同时，也能让慢慢地让宝宝对夜晚产生认知，从而让他慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯。然后，这样就可以逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。此外，除了亮度，保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠也是十分地重要的。

　　需要注意的是，很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

孩子睡眠不好的原因

　　小孩睡眠少，常见的病因可能是由于宝宝还比较小。神经系统功能尚未发育健全，或者是由于缺钙等原因造成的。

　　如果宝宝现在还属于婴幼儿，或者只有两三个月大，睡眠少的情况多考虑和神经调节有关系。神经系统的功能通过宝宝的生长发育会逐渐完善。

　　平时可以让宝宝白天少睡一些，晚上睡觉会比较安稳。如果宝宝出现明显的枕秃，伴随有容易出虚汗等临床表现，很有可能是缺钙引起的睡眠减少。

　　母乳喂养期间，妈妈饮食可以适当的多吃一些肉类，蛋类，奶制品，海鲜等含钙丰富的食物，以保证宝宝生长对于钙质的需求。另外按医嘱补充鱼肝油，有促进钙吸收的作用。

　　如果孩子从小都没有养成规律性的作息时间，或者是习惯白天睡眠时间长，那么就肯定会导致孩子半夜睡得不够安稳。建议家长们要从小就让孩子养成早睡早起的好习惯，而且白天不要让孩子有太长的睡觉时间，以免影响晚上的正常睡眠。

　　白天和睡觉前尽量都不要和孩子玩得太过于兴奋，而且不要让孩子轻易受到惊吓，以免孩子的心里留下阴影而影响睡眠情况。如果孩子不小心受到惊吓，家长应该多安抚和关心孩子，或者是转移孩子的注意力，以减轻惊吓程度。