如何让婴儿睡眠好

　　很多新手妈妈不知道婴儿的睡眠时间其实跟大人是不一样的，婴儿需要充足的睡眠时间，又担心宝宝白天睡太多，晚上睡不着，睡眠质量不好怎么办呢。那么，如何让婴儿睡眠好?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

如何让婴儿睡眠好

　　充足的睡眠对于婴儿的生长发育来说非常重要。婴儿较成人有不同的睡眠周期，大多数婴儿生后前3个月，晚上要醒几次，一天24小时中14到18小时是睡眠状态，有的3个月内的婴儿可睡4个小时以上不进食，婴儿的睡眠成熟程度不同，夜醒情况不同。婴儿入睡时居室内应安静、光线柔和，可利用固定乐曲催眠入睡，最好不用喂哺催眠。低钙、疾病、喂养不当均可影响患儿睡眠。故平时要合理喂养，掌握正确的喂养方法，注意钙及维生素D的及时补充，患儿持续哭闹，或反复哭闹，应及时就医，除外一些器质性疾病导致的患儿哭闹，不能入睡。

　　除此之后爸爸妈妈们还要安排好宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈尽量在白天给宝宝适当的活动或运动，比如带宝宝到到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，中午或早晚这段时间安排听音乐或做些小游戏，这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间，消耗其精力，让宝宝在晚上睡得更好，相对来说睡眠时间也会增加。但是其中需要爸爸妈妈注意的是，新生儿的睡眠时间是没有规律的，但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。

婴儿睡眠少会影响发育吗

　　研究表明，婴儿的睡眠对于智力的发育是很重要的。婴儿在熟睡的状态中，这个时候其实脑部的血液流量增加的情况，然后其中的蛋白质的合成就可以促进婴儿智力的发育。所以婴儿的睡眠少首先就是会影响智力的发育，醒来的状态不是很好学习周围的东西也会比较慢。

　　婴儿的睡眠还会影响身高，如果婴儿晚上睡觉的时间比较晚，这个时候会错过11-12点生长激素发育的高峰期。所以睡眠少肯定是会影响身体的发育，有一些时候只是小小的细节，这一些是外部看不出来的，可是长时间对于婴儿的整体的发育都是十分不好的。

　　婴儿时期很多时候的时间都是用来睡觉的，这个是一个生理的需要。很多东西在婴儿进入睡眠状态之后会成长的更好，例如身体的各种激素的分泌，身体对于很多营养物质的吸收。所以睡眠少肯定不利于身体的发育，建议妈妈还是要尽可能的保持婴儿足够的睡眠时间。