异常子宫出血能运动吗

　　可能很多女性都有保持运动的习惯，多运动不仅有利于我们的身体健康，还能帮助女性减脂塑形，改善皮肤状态，大有裨益。不过处于经期，女性最好不要进行激烈运动。还有哪些特殊情况，女性最好不要运动呢?异常子宫出血能运动吗?

异常子宫出血能运动吗

　　这种情况要注意身体保健。要增加营养,不做剧烈运动,多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸 结线路,不参加重体力劳动和剧烈运动,睡眠要充足,精神愉快,不要在思想上产生不必要的压力。 建议要去正规医院做b超检查、宫颈检查看看。如果有相关炎症可以使用消炎药物如妇炎康胶囊治疗。如果检查都是正常的,可以用一些妇科调经药物如益母草冲剂等等。

　　运动过度或致子宫下垂,一些女性做超负荷运动,比如说举重,会使腹部的压力增加,很容易造成子宫暂时性的下垂,不过不会脱垂。如果长时间做这些超负荷运动的话,那么就很容易造成子宫脱垂。子宫脱垂的情况是很严重的,阴道脱出肿物患者自述有球形物自阴道内脱出,于行走、体力劳动时更加明显,卧床休息后自行还纳。下垂严重者,终日掉在外面,不能自行还纳,由于行走活动,与衣裤摩擦而感不适,久经摩擦而发生溃疡、感染、分泌物增多,甚至出血,日久局部组织增厚角化。

　　这时，可以做一些子宫保健运动。手臂伸展运动,保持站立姿势,再把双脚打开,双脚打开的距离与肩膀同等宽度,再者收腹、挺胸、将下颌微微收起,双手十指相对合上放在胸前,同时调整呼吸。慢慢吸气,缓慢地将双手向上伸展,直到最高处,自然呼吸,注意不要屏住呼息。拉伸两只手臂,同时拉伸腹部、背部两个部位,并维持此姿势,停留片刻,之后进行缓慢而深长地呼吸,这个时候要将注意力集中在小腹的呼吸上,不要分心。这套手臂伸展运动的好处在于能借手臂肌肉的伸展来带动背部和腹部的伸展,借由呼吸的调节来带动子宫的运动,从而起到保养子宫的效果。

女性痛经原因

　　1、女性痛经原因之身体虚弱:

　　有的少女体质虚弱,平时又不注意锻炼,因此对疼痛的耐受力下降,对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间海里部疼痛,与有关肌群发育不全有关。腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。

　　2、女性痛经原因之精神紧张:

　　有些少女因缺乏生理知识,一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。

　　3、女性痛经原因之激素影响:

　　月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。

　　4、女性痛经原因之子宫问题:

　　有的人子宫颈过于狭窄,经血排出不通畅,引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形,肌肉不能协调地收缩,而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾,要排出经血,子宫必须加强收缩,子宫收缩强烈,也会出现疼痛。有的人生殖器官有症,造成盆腔内充血、肿胀,而引起腰酸腿痛。