两个月婴儿睡眠时间倒了怎么办

　　睡眠对于我们人是非常重要的，刚出生的宝宝，大部分的时间都会处于睡眠的一种状态，睡眠可以让他们的身体快速的生长发育，虽然对于宝宝来说，白天和黑夜的概念不会有很大的区别，但是有的宝宝睡眠白天黑夜颠倒了。那么，两个月婴儿睡眠时间倒了怎么办?　　

两个月婴儿睡眠时间倒了怎么办

　　1、两个月宝宝在每天的睡眠时间不会少于十个小时，这时的他们在晚上时间醒来，大部分不是饿了，就是大小便了，并没有非常明确的夜晚和白天的界限，所以，父母可以在夜晚的时间将灯光调整的暗一些，促进晚上醒来的宝宝迅速的入睡。

　　2、有一些宝宝在夜晚醒来后的时间不愿意睡去的原因，可能也会是因为白天睡眠的时间过长导致出现的，可以在白天时间宝宝醒来的时候，吃饱以后拉长他们玩耍的时间，让他们不要着急的入睡，从而让他们在晚上的时间里尽快的进入睡眠状态。

　　3、还有一些宝宝，每天在傍晚的时间总是处于睡眠状态，这也是是他们在晚上醒来不愿意再进入睡眠的原因，可以让宝宝跟随一家人晚饭的时间玩耍，或者让宝宝建立一个白天的规律休息时间段，让他们可以在晚上入睡，这样可以减少夜晚醒来的频率。首先 孩子的生物钟是很容易调整的，从早晨开始，孩子醒来就要引诱孩子进入脑神经兴奋状态，抱着看室内或者室外的环境。提高婴幼儿的精神状态。其次 婴幼儿时期是睡觉的黄金阶段，也很容易睡，那么尽早的安排孩子的午睡。　　

三个月宝宝的睡眠时间是多少

　　三个月的宝宝需要保证有12~15个小时的睡眠时间，也会由于宝宝的情况有所不同，有些宝宝会非常贪睡，那么会每天持续14~15个小时，而有些宝宝教会比较少一些，那么每天睡12个小时左右，一般只要宝宝的精神状态以及睡眠状态比较正常，都不用特别担心。

　　在宝宝睡觉的过程中，比较容易出现惊醒或者出汗的情况，同时睡眠的时间也会比较短，这时候父母要有所重视，有些宝宝如果缺钙的话是会出现这样的情况，所以也可以适当的补充含有钙剂的食物，当然也可以多带宝宝外出走走，可以促进钙质的吸收。

　　想要让宝宝养成良好的睡眠习惯，那么尽量在睡觉之前，不要让宝宝过于兴奋，可以将灯调到暗一些，给宝宝营造一个比较舒适的睡眠环境，尽量在一段时间内养成固定的睡眠时间和次数，这样有助于宝宝身体的正常发育。