男性性激素六项正常为什么无精打采

　　身体是革命的本钱，所以身体健康比什么都重要。现在社会发展的快，人们生活压力也是越来越大了，很多人都存在亚健康的问题，特别是男性朋友，压力更加大，有时候觉得无精打采就会去做个身体检查。那么，男性性激素六项正常为什么无精打采呢?　　

男性性激素六项正常为什么无精打采

　　现在社会中，工作压力大，可能会使人产生精神疲劳，脑力疲劳以及体力疲劳，这些疲劳都会造成无精打彩。无论是体力上，还是脑力上以及精神上的疲劳，都会引起食欲不振。可以通过饮食上的调理，同时放松心情，保持积极乐观的心态，积极参加体育运动，比如说慢跑，散步，做瑜伽，打太极等，都有利于缓解疲劳，增强身体的免疫力。还有就是可以在安静舒适的环境下，聆听一些比较柔和的音乐闭目养神，这样不仅可以调节自己的压力以及情绪，还可以起到提高睡眠质量的作用。

　　睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。保持良好的生活习惯，饮食习惯注意营养的补充。　　

为什么总想睡觉

　　"总想睡觉的原因有生理性的，也有病理性的。总想睡觉的生理性的原因有：1.小孩子和青少年会因为处于生长发育过程中的特定阶段，所以会喜欢睡觉;2.季节的原因，尤其是春天的时候，人就比较容易犯困;3.年龄的原因，老年人就会比较觉多，因为身体机能会随着年龄的正常而逐渐下降。

　　总想睡觉的病理性的原因有：1.营养不良，尤其是身体中缺乏蛋白质的时候，就会让人注意力不集中和喜欢睡觉;2.某些疾病的原因，比如说有抑郁症、精神疾病、糖尿病等等;3.身体中湿气加重的原因;4.阳气不足的原因。"

　　高血压也会造成头晕嗜睡，还有一些心脑血管疾病，先兆都会出现嗜睡，睡眠过度有可能会是脑缺氧的表现，需要进行头颅核磁检查，看看是否有血栓形成，平时要控制好血糖，尽量清淡饮食，改善不良的生活方式。