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准备怀孕前要吃什么样的叶酸

  叶酸是为了给孕妇补充大量的氨基酸的。是机体细胞生长和繁殖重要物质,孕妇缺少叶酸很有可能导致胎儿的发育不良,体重偏轻等情况。所以食用叶酸是很有必要的。那么准备怀孕前要吃什么样的叶酸?准备怀孕前几个月吃叶酸?

准备怀孕前要吃什么样的叶酸?

  女性若是准备怀孕,可以吃叶酸,这是为了预防胎儿畸形,常规孕前的三个月以及孕后三个月服用叶酸。一般可以选择正规厂家国药准字的叶酸即可,也可服用爱乐维或爱乐维复合维生素。备孕期间,男女双方应保持身心健康,同时应均衡营养膳食,多吃新鲜蔬菜、水果、膳食纤维、蛋白质等食物。

  女性备孕期间一般吃斯利安叶酸更好。中国居民膳食指南要求育龄妇女从怀孕前三个月开始每天服用400微克叶酸,并一直持续到怀孕后三个月。因为妇女的叶酸水平在用药后短期内不会增加,因为叶酸对胃有刺激作用,会引起胃部不适,必然会影响食欲。因此,建议叶酸片最好是餐后半小时再服用。

  叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用,从优生优育学角度出发,备孕期间和怀孕初期都需要补充叶酸片。无论是何种牌子的叶酸片,它们的主要成分一样、作用也一样,因此以自己的喜好选择叶酸片的牌子。准备怀孕期间,夫妻双方都要远离有害物质,健康饮食,准爸爸戒烟戒酒。

准备怀孕前几个月吃叶酸?

  一般怀孕前三个月到怀孕后三个月都要服用叶酸,如果有过流产病史的女性,在怀孕前六个月就应该服用叶酸。叶酸是一种维生素,对胎儿发育是必不可少的营养素。缺乏叶酸可能导致胎儿发育迟缓、出生时体重低、畸形等。服用叶酸的作用主要体现在:1,可预防孕妇贫血。2,可预防胎儿先天性畸形,如先天性心脏病、唇腭裂等。3,可促进胎儿发育。4,可预防先兆性流产。

  通常怀孕前三个月,建议夫妻双方同时口服叶酸片,能够有效的预防胎儿畸形,主要预防神经的缺陷以及脊柱裂。怀孕以后,孕妇要继续口服三个月的叶酸片,能够有效的促进胎儿正常生长发育,但是也要多吃一些绿色的蔬菜和水果,补充多种维生素以及微量元素。在吃之前,一定要用清水浸泡半个小时以上,将蔬菜水果上的农药尽量稀释到最低。

  怀孕前3个月,就可以开始服用叶酸,一直服用到怀孕后的第4个月底停止。叶酸是一种水溶性b族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕妇服用叶酸,可以起到优生优育的作用,有效的预防一些先天性畸形疾病的发生。在备孕期间服用叶酸的主要作用,可以预防先天性胎儿神经管畸形以及唇腭裂,还有对其他畸形也有一定的防治作用,例如无脑儿、心脏疾病、脑部发育等。叶酸是胎儿生长发育,不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸,可以导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕前3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。

来源:pcbaby2020-05-14 10:00:19
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