孕21周宫高18正常吗

　　女性在怀孕期间身体会有明显的变化，尤其是21周后会越来越明显，最大的变化就是肚子长高了，为了知道宝宝的发育情况在产检时都会测量宫高和腹围，那么孕21周宫高18正常吗?

孕21周宫高18正常吗？

　　手测宫高 尺测宫高 满12周 耻骨联合上 2—3横指 满16周 脐耻之间 满20周 脐下一横指 18(15.3—21.4)厘米 满24周 脐上二横指 24(22—25.1)厘米 满28周 脐上三横指 26(22.4—29)厘米 满32周 脐剑之间 29(25.3—32.0)厘米 满36周 剑突下二横指 32(29.8—34.5)厘米 满40周 剑脐之间

　　，如果你怀孕21周，建议要去医院打B超，现在差不多可以打四维彩超了，如果是胎儿各方面都很正常，应该没有任何关系攻高一点，可能是胎儿大一点，也有可能是羊水多一点，这个一般问题不大，只要胎儿各方面正常就没有关系，目前不用紧张，安心养胎就行。单纯的根据供体的高度，是不能判断胎儿的生长发育情况的，建议最好定期彩超检查，了解胎儿的生长发育情况，孕期要注意休息，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，少吃生冷，寒凉辛辣有刺激性的食物，在孕中期适量的补钙，满足胎儿的生长发育需要。建议孕期定期检查。

　　如果你怀孕21周，建议要去医院打B超，现在差不多可以打四维彩超了，如果是胎儿各方面都很正常，应该没有任何关系攻高一点，可能是胎儿大一点，也有可能是羊水多一点，这个一般问题不大，只要胎儿各方面正常就没有关系，目前不用紧张，安心养胎就行。

　　宫高和腹围这两个数值与孕妇体形、胎儿着床位置、胎位等有很大关系，所以没有绝对的标准值。只作为怀孕期间的参考指标，只要每次去检查都有变化，说明胎儿有在生长发育，那么就是正常的，孕20周的宫高数值平均在15.3—21.4之间，你怀孕21周宫高18cm是正常的。

孕中期吃什么对胎儿好？

　　孕妈妈怀孕期间合理的膳食，是指正常的餐点中各方面营养物质均衡，搭配合理，能够有效补充身体必需的能量，以及提供给胎儿生长发育必要的储备。这涉及到孕妈妈的营养配餐以及日常的饮食习惯，需要准爸爸做好辅助和监督工作，保证妻子的身体始终处于最佳状态，腹中胎儿的生长发育始终是积极健康的。

　　食物除了具有大量的水分外，还包括有机元素和部分无机元素。　根据不同性质分。其中食物的无机元素根据不同的性质有酸性和碱性之分，如各种肉类以及鳗鱼、蛋黄等食物，由干含有较多的氯、磷等非金属元素，并且食用后身体的代谢终产物是酸性的，因此被称为酸性食物。

　　孕妈妈平时如果食用了过多的酸性食物，就会形成酸性体质，极其容易导致内分泌失调，并且对身体内各个器官的正常有序的运行构成影响。　酸性食物摄入过量的主要症状是眩晕，身体疲劳，失眠等。与酸性食物相对的碱性食物，主要是指食物中含有较多的钙、镁等金属元素，食用后身体的代谢终产物是碱性物质。碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆制品以及各种坚果。

　　水果和蔬菜不可少。孕期三餐中水果和蔬菜是必不可少的食物，而乳、肉、蛋也要在每天予以一定量的补充。专家建议，孕妈妈最好早餐喝一杯牛奶，晚餐的时候再补充一杯，而肉类则主要集中在午餐，不过一定要注意尽可能食用瘦肉，过于油腻的肉类会导致孕期身体血压升高。

　　1、爱心米饭披萨食材：米饭、黄油、番茄酱、洋葱半个、西红柿两个、披萨草、马苏里拉芝士、香肠片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。做法：将西红柿、洋葱、蒜切丁，将食材入锅炒香。把做好的酱料铺在米饭上，烤箱预热后放入，用190℃的温度，烘烤约12分钟后拿出。

　　2、小蜜蜂饭团食材：熟米饭100克、奶酪片(或杏仁)2片、番茄1个、海苔1张、芹菜叶、火腿肠2条。做法：将蛋黄打入蒸好的米饭，用模具做成蜜蜂的身体。将其他材料进行处理，分别装饰小蜜蜂和摆放在饭团四周。