孕妇什么时候喝孕妇奶粉好

　　很多孕妇为了给自己和胎儿补充营养都会喝一些孕妇奶粉，孕妇奶粉可以补充叶酸、缓解孕期不适还可以促进胎儿大脑发育等等，对孕妇和胎儿都有很大作用。那么孕妇什么时候喝孕妇奶粉好?

孕妇什么时候喝孕妇奶粉好？

　　备孕期—保证优质卵子和受孕

　　好的卵子是宝宝健康的保证，所以一些医生会建议在备孕期间就开始喝孕妇奶粉，备孕期间喝孕妇奶粉，搭配合理的饮食、科学的作息、适当的运动，可以提高卵子质量，使其更容易受孕。

　　孕早期—适量饮用补充营养

　　怀孕之后，部分孕妈在孕早期会遇到严重的早孕反应，出现孕吐反应强烈、胃口不好的情况，孕妇奶粉可以弥补营养的不足，但是孕妈要适量饮用。划重点，适量饮用，因为孕早期胎儿成长发育所需营养并不是特别多，正常饮食基本可以保证胎儿和孕妈日常所需，适量喝孕妇奶粉是为了让宝宝营养更全面，但喝太多会让孕妇营养过剩，体重增加过多，反而不利。

　　孕中期—保证胎儿成长发育

　　孕中期，胎儿发育速度开始变快，需要的营养也会变多，尤其是钙、铁等元素，通过日常饮食大多数人根本无法满足胎宝宝所需，这个时候就需要孕妈通过吃营养素补充剂或者是喝孕妇奶粉来保证胎儿成长发育。

　　需要注意的是，如果孕妈每天喝孕妇奶粉，就不需要再额外喝牛奶了，否则就会造成营养过剩，因为孕妇奶粉营养较高，部分奶粉中脂肪和糖分含量较高，所以孕妈在喝的过程中要适当做些运动，避免体重增长过多。

　　孕晚期—控制饮用量

　　到了孕晚期，胎儿成长发育对于脂肪、热量等的需求不再那么高，孕妇奶粉中营养丰富、脂肪、热量含量都较高，如果再继续像孕中期那样喝，可能会造成孕妈体重增长过快、胎儿巨大儿，对其健康和顺利分娩增加风险。所以到了孕晚期，准妈咪需要控制一下孕妇奶粉的饮用量。

孕妇喝奶粉好还是喝纯牛奶好？

　　怀孕后的女性增加孕期营养非常重要，因为胎儿发育会对于各种营养需求较多，所以此期间合理摄入有营养的食物是重中之重。如果孕期女性条件允许，建议选择孕妇配方奶粉较好。这种奶粉是针对孕期女性营养需求，所添加一些有益营养物质的奶粉，所以在怀孕期间喝这种奶粉要比单纯喝纯牛奶较好。

　　女性孕期除了要注重喝奶粉或牛奶，还需要吃一些富含优质蛋白的主食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，猪瘦肉等，同时还需要适量多吃新鲜的应季水果和蔬菜，但是要尽量少食用反季果蔬。新鲜果蔬能够提供孕期所必须的维生素，可保障孕期健康进行。

　　另外，也有部分孕期女性有脾胃虚寒，此时尽量要少喝纯牛奶。因为纯奶中脂肪含量较高，容易加重肠胃部不适，建议这种情况选择喝奶粉为好。有肠胃功能不好的孕期女性喝奶粉，是较为不错的补充孕期营养方式。