喝什么月子水好

　　女性在产后需要好好的把身体内的的水份排出，而且把子宫内的淤血排干净，要不然会影响到身体的恢复，坐月子的时候，女性需要好好的补充气血，女性在月子期间多数是喝汤补充营养的，有些地区有月子水，喝什么月子水好?

喝什么月子水好

　　1.月子水，指的是一种不含有酒精成分的，专门提供给女性月子期间的饮用水。

　　月子水通常都是米酒水，米酒水虽然有一个酒字,但是里面的酒精浓度是非常低的,对于产妇的身体没有什么影响,而且米酒还有很好的通气血的功效,能够有效的帮助宝妈益气补血,还能够促进宝妈体内的新陈代谢,帮助宝妈们更好的恢复身体!是宝妈们在月子期间非常好的-种选择了!做法:准备米酒三瓶，然后将米酒放入锅中,先用大火烧开,然后用小火慢熬,熬成只有一瓶米酒的量,放凉给产妇喝即可!

　　2.月子水可以直接应用也可以做其他很多用处，但是月子水不可以直接代替饮用水。孕妇还是少饮用为好。月子水除了可以直接饮用外，还可以用于制作月子餐。做饭、煲汤、煮菜都可以使用月子水。热性的月子水煮青菜，可以祛除青菜的寒凉性质。由于月子水性热，饮用可能会加重恶露和产后大出血的风险。

　　3.月子水当中含有糖分和蛋白质，又可以驱寒暖身。但是当中的营养成分不足，产妇还是需要将月子水和其他饮料配合，才可以获得充足的营养。妈妈在喂奶时要注意补充水分，但是产妇坐月子期间不宜过多饮用普通水。

坐月子的饮食禁忌

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、黄芪等、丹参、牛膝、乳香、没药等。

　　3、忌吃冰冷寒凉的食物。

　　4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

　　9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。