宝宝的身体健康一直都是家长们非常重视的问题,所以从小家长们就会给宝宝补充营养,希望宝宝能够茁壮成长,要说补充营养那一定离不开鱼肝油,很多妈妈们都会给宝宝买鱼肝油吃。那么婴儿鱼肝油含钙吗?
婴儿吃鱼肝油的同时也需要补钙。婴儿吃的鱼肝油的主要成分除了维生素d外还有维生素a,维生素d的作用是促进钙的吸收,如果只给婴儿补充鱼肝油而不给婴儿补充钙的话,只有维生素d没有钙的来源,婴儿还是会缺钙,所以,吃鱼肝油的同时也必须补充钙,因为新生儿体内维生素d的储存量要比钙的储存量小,所以新生儿补维生素d要比补钙的时间早。
市面上的钙剂种类非常多,并不是含钙量越高的越好,所有的钙剂制品中碳酸钙含钙量最高,但是,因为婴儿的胃酸分泌少,消化能力弱,补充碳酸钙容易造成消化不良,所以,婴幼儿选择的钙剂最好是乳酸钙,或者是葡萄糖酸钙,这两种钙剂都是有机钙,很容易溶解,是比较适合婴幼儿补充的一种钙剂。
鱼肝油属于AD滴剂,是帮助身体吸收钙的一种元素,但是它不是钙,在补钙的时候需要同时补充鱼肝油。一般在吃过鱼肝油后3小时左右吃钙,这时候的效果是最好的。而且钙在晚上的时候给婴儿吃,这样效果会更好,对于骨骼的作用最大。半岁内的孩子每天需钙300mg,半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定,并非随意补充。
妈妈首先需要了解:不是所有的孩子都要补充鱼肝油和钙粉。纯母乳喂养孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油,但不需要补钙。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉;而人工喂养的孩子,如果每日奶量能达到750毫升以上,就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。随着孩子月龄增大,当奶量减少至400~500毫升的时候,可以考虑隔天补钙和鱼肝油。
一般宝宝到两岁就可以不吃乳钙了,宝宝吃鱼肝油时间为,早上喝完奶半小时后吃最佳,宝宝在早上喝完奶半小时以后吃鱼肝油,一般婴儿在宝宝出生15天之后,妈妈就会在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了,而宝宝吃鱼肝油的最佳时间就是早上喝完奶的30分钟后,吃完鱼肝油情况允许的话最好给宝宝晒晒太阳,这样有助于钙的吸。
宝宝补钙的时间最好是在临睡前,因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间比较低,白天比较高,夜间的的血钙水平也可刺激甲状旁腺素的分泌,使骨钙分解加快,临睡前的补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,有助于帮助睡眠更好,所以临睡前是宝宝一天当中最佳的补钙时间,吸收最好。
鱼肝油和钙搭配着吃是因为鱼肝油能够促进人体对钙的吸收,通常在宝宝半个月大的时候家长们就可以给宝宝吃鱼肝油了,但是这个时候宝宝还不能够吃钙片,因为这个时候的宝宝还很小,只能吃流动性的食物。等到宝宝再大一些,到了差不多六个月大的时候,家长们就可以给宝宝吃钙片了,为了能够促进钙更好的吸收,最好是搭配鱼肝油一起食用。宝宝通常是在半个月大的时候可以吃鱼肝油的,等到六个月大的时候就可以通过吃钙片来补充钙了,但是一定要记住,鱼肝油和钙最好是不要同一时间服用,在服用完钙片之后,最好是隔一个小时后家长再给宝宝吃鱼肝油,这样更利于宝宝对钙的吸收,此外家长们还可以尽量带着宝宝多晒一晒太阳,因为晒太阳也是能够促进人体对钙的吸收的。
0-6个月宝宝:婴儿每天钙的生理需要量为200mg,纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下,妈妈每天的奶量为800-1000mg,其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。 7个月-1岁的宝宝:因为母乳摄入量逐渐减少,其钙的浓度也相应降低,辅食添加并逐渐增多,考虑到宝宝发育的需要及辅食钙吸收率较低的原因,定为每天需要钙250mg。 1-4岁的宝宝:每天发育需要钙为600mg。
营养师
你好,根据你的描述考虑是可以吃的,按照说明书服用即可,配合鱼肝油一起服用,多吃富含钙质的辅食,比如虾皮、骨头汤等;另外多带孩子到户外晒太阳,促进钙的吸收。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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