孕妇钙片什么时候吃最好

　　我们的身体什么时候都是需要钙元素的，如果缺少了钙，身体会出现很多不好的症状。如果是对于孕妇群体来说，身体中缺少了钙，会对妈妈和宝宝两个人的健康都不利，所以就需要吃孕妇钙片了，只是不知道什么时候吃好。那么，孕妇钙片什么时候吃最好?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇钙片什么时候吃最好

　　随着胎儿越长越大要消耗大量的钙，因此孕20周后开始就要开始补钙。每天补充钙片应遵守少吃多次的原则，每次补充200mg，不能多，一天分三次吃，分别在早上、下午、晚上分开服用，因为每次补充多了体内也接收不了那么多。晚上服用钙片效果最好，其次早上次之。早上在六点左右服用，下午四点左右，晚上9点左右服用。中国一般孕妇都有缺钙的现象，所以最迟也在27-28周开始补充，平时吃肉，豆制品少的孕妇更应该即使补充，补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。

　　一般来说建议是孕中期就可以适当补钙，这个时期是胎儿骨骼和牙齿发育的关键时期，因此此时补钙是非常重要的。除了饮食上多吃高钙食物以外，建议配合钙片一同进行，可以选择爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，溶解度高并且易于吸收，同时不刺激孕妇胃肠，此外还能促进多种矿物质一同吸收，几乎无味，方便吞服。

孕妇钙片怎么吃

　　从各方面来看，孕妇在怀孕五个月开始补钙是最好的时期。这样对胎儿的发育成长更为有利。钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。另外，不同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。

　　目前，市面上的孕妇钙片琳琅满目，孕妇在挑选钙片时要注意以下两点：

　　1、含钙量高。一般的补钙营养品上会标注钙的含量，所以准妈妈在选择的时候要留意这一点。

　　2、有完整的生产信息。由于现在的补钙产品五花八门，也有不少劣质产品混杂其中，所以准妈妈在选择补钙产品时一定要关注是否有完整的生产厂家、厂址、生产日期、保质期、批号等等细节。

　　孕妇补钙的钙片有很多，但是并非标注了孕妇补钙产品的都适合。一般情况下，并不是每个孕妇都缺钙，可以先到医院进行检查，让医生分析是否缺钙后再进行补充，并且医生也会根据孕妇的缺钙情况来开一些钙片、钙剂等，不建议孕妇自己随意买钙片来补钙。