一周岁宝宝缺钙怎么补?孩子时期,补充足够的钙质元素对于身体的成长是很重要的,身体的各项生命活动都是需要钙质元素的支持的,没有了钙,就等于生命活动不能够直接进行了。那么对于孩子的补钙钙怎样的进行,才比较好呢?
一周岁的宝宝缺钙,可以给孩子服用迪巧或者是碳酸钙,龙牡壮骨冲剂也可。最好是给孩子选择碳酸钙,葡萄糖酸钙含量多,利于吸收。另外再配合服用维生素D,促进钙的吸收。平常多带孩子参加户外活动,多晒晒太阳也能促进钙的吸收,加速骨骼生长。多给孩子吃些豆制品,多让孩子喝牛奶,吃一些深海鱼,虾从食物中摄取钙质。
进食牛奶或乳制品的确是钙质最好的来源,一杯240㏄的牛奶就含有270毫克的钙,所以,每天喝1杯牛奶,几乎就能获得一天所需,而且牛奶有适量的维生素d、镁与磷能帮助钙的吸收,这也是为什么营养学家这么推荐的原因。
能够大口喝下低脂牛奶,且每天持续的喝,当然是最好的。但牛奶也不是唯一的选择,在中国人不嗜牛奶或有乳糖不耐症的情况下,换个吃法或选择其它高钙食物,未尝不是一种变通。善用乳制品入菜
用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。
此外,优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳,按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸,调成沾酱吃不同的海鲜或肉类。
在宝宝的成长过程中,粑粑麻麻对于宝宝的成长会有非常多的顾虑,担心他吃不好,睡不着等。有些宝宝比较乖,吃得好喝得足,因此粑粑麻麻就省心多了。什么?这是假象!宝宝的头发发黄稀疏,枕部脱发圈,去检查才知道宝宝缺钙了!新晋家长伤不起,很多事情并不懂,宝宝缺钙了也没有及时发现,直到宝宝已经因为缺钙而明显有身体不适才来找原因。为了杜绝这样的事情发生,粑粑麻麻们必须要弄清楚宝宝缺钙的症状。
1、宝宝容易烦躁不安,常常不明原因哭泣,而且缺钙会不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;
2、宝宝出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;
3、宝宝的头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;
4、妈妈们发现宝宝也没有其他的疾病,但是却比同龄孩子更晚出牙,或者是牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落;
缺钙严重容易患上佝偻病,也就是人们常说的“软骨病”,是婴幼儿常见的一种慢性营养缺乏病。它是由于体内维生素D不足引起的全身钙、磷代谢失常。此病很少危及生命,但它发病缓慢,不易发现,一旦症状明显常伴有抵抗力低下,易并发呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。
根据你所说的情况来看宝宝缺钙的可能性比较大,建议去医院检查,看看缺哪些微量元素,如果不严重的话可以通过食补,缺的话可以吃一下钙片。你的情况要询问医生,听取医生的建议。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
婴幼儿的囟门于18个月到两岁内闭合。过早闭合并不利于大脑生长。除了前囟,还有颅缝和后囟。后囟多于生后2-3个月闭合,颅缝多于六个月闭合。但几岁内都有可能看到两块额骨间(前额正中)或顶骨与额骨间(头顶前部)有突出的小棱。还有个别婴幼儿前囟会于两岁后才闭合,与缺钙无关。
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