孕妇dha可以一直吃吗

　　孕妇在怀孕期间，由于孕妇一个身体需要均衡俩个人的营养，现在有很多宝妈在怀孕期间会服用dha，dha俗称"脑黄金"，这个是非常滋补的，不仅能促进胎儿脑神经发育，还能美容养颜。对于孕妇来说是非常好的一种营养物质 。但不过吃的时间以及补给多少是非常有讲究的。那么孕妇dha可以一直吃吗?

孕妇dha可以一直吃吗

　　孕妇dha要一直吃。DHA又被称为“脑黄金”和“聪明因子”，可见其对宝宝智力发展的重要作用。不过除了补脑，DHA还有助改善视力和提高孩子免疫力。

　　1、DHA有助健脑

　　英国的脑营养学教授发现，常吃鱼的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。

　　2、DHA让眼睛明亮

　　DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。

　　3、DHA能抵抗疾病

　　DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的消炎作用。

　　孕妇从怀孕早期开始就可以服用一些DNA了，因为早期是孩子大脑发育的主要时期，服用一些对宝宝的智力发育是很好的，同时你也可以按时服用叶酸，每天坚持吃几颗核桃，但是dha整个孕期都可以坚持吃的

　　孕妇在怀孕期间确实是可以补充d h a的，他对宝宝的大脑发育比较好，如果有条件的话，可以整个孕期都服用的，甚至是孩子出生后你进行母乳的时候也可以补充的，这个时候对你自己也是有一定帮助的

　　这个整个怀孕期间都可以吃的，不会影响到孩子的健康的，有助于孩子大脑智力发育，有助于孩子的视网膜视觉感官，细胞的发育，而且这个有助于预防出现产后抑郁的现象，对孩子很好。

孕妇吃dha与不吃的区别

　　dha，全名“二十二碳六烯酸”，是人体中一种重要的Omega-3不饱和脂肪酸。dha可以促进胎儿脑神经正常发育和视网膜的发育，一般医生都会推荐孕期妇女摄入足量的DHA，以促进宝宝的生长和发育。一般而言，在妊娠中期和妊娠晚期(妊娠20周后)至出生后6个月内服用效果最佳。 因为这是胎儿大脑发育最快的时候，需要摄入dha。同时孕妇在平时要注意饮食均衡和营养。

　　怀孕吃dha和不吃是没有区别的。虽然说dha对胎儿大脑和视网膜发育有着重要的作用，但是建议孕妈咪不一定要必须吃dha，只要平时饮食营养均衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，孕妈咪自身也可合成dha的，因为dha在食物中也并不缺乏，存在于鱼、肉、奶、蛋、谷物、各类坚果核桃以及大豆油、亚麻籽油等中，如果做到健康饮食，孕妈咪身体内都不会缺什么营养物质，就不需要额外补充dha之类的。

　　而中国居民膳食指南关于孕期妇女的饮食，有这样的说明：深海鱼类含有较多的dha，每周最好食用2-3次。所以有条件的话可以多吃深海鱼。因此，所谓补充dha可能只适合一小部分人群，并不适合所有人，孕妈咪可根据自己情况来决定是否要吃dha。

　　每一个做爸爸妈妈的都希望自己的孩子健康聪明，所以现在很多的孕妈妈为了宝宝的健康，在整个怀孕的过程中会做很多的检查，补充很多的营养，其中就包括DHA，DHA其实是一种脂肪酸，主要是针对宝宝的大脑以及神经和视力发育的，在怀孕五个月左右宝宝的视力以及他的大脑会快速的发育，这段时间孕妈妈适当的补充DHA可以让宝宝更加的聪明。视力以及神经会发育得更好。

　　DHA主要针对宝宝脑部发育的，而宝宝在妈妈的肚子里面大概一个月左右脑部神经就会开始发育，在五个月左右大脑的发育最为快速，这段时间里面，宝宝所需要的DHA是最大的，所以为了不错过补充DHA的最佳时期，孕妈妈在一个月开始就需要给宝宝补充适量的DHA，并且在整个怀孕的过程中都需要补充，直到宝宝出生。