婴儿便秘吃什么好

　　婴儿在成长过程中，难免会有些小感冒小生病，这都是抵抗力低，很多婴儿也会出现便秘这种现象，这都是婴儿刚出生，体内器官还未完全发育好，因此会有便秘的情况，对于这种情况妈妈们不用担心，让我们一起来看下婴儿便秘吃什么好吧!

婴儿便秘吃什么好

　　如果是六个月以下的婴儿，是以牛奶或者母乳为主的，还没有添加辅食，如果是母乳喂养，母亲应该避免油腻、刺激性的，以及容易过敏的食物摄入就可以了。如果是六个月以下牛奶喂养，就要高度注意是否有牛奶蛋白过敏，牛奶蛋白可能会要选择深度水解，或者完全水解蛋白的奶粉。

　　如果是六个月以上，已经开始添加了辅食的孩子来说，一个原则应该吃粗纤维比较丰富的食物，才有利于排便，同时多喝水。如果宝宝大便特别得干燥，比如像羊粪粒一样的，排便困难，伴有腹胀、口臭等情况，可以吃一点菜汁汤、萝卜汁、番泻叶蛋黄汤等等，都是可以的。如果宝宝大便时排便困难，但是不是特别干，可以适当吃一点韭菜汁，或者是一些新鲜的去皮的土豆、梨等等，都是可以的。

　　宝宝便秘可以使用开塞露，便秘一般都是喝水少造成的，要给宝宝多喂水，4个月后的宝宝可以多吃水果蔬菜，最好可以多吃点香蕉，或者粗纤维的蔬菜，比如芹菜，一岁后的宝宝还可以喝点蜂蜜水，都是通便的，妈妈让宝宝每顿饭都不要吃的太饱，平时妈妈没事多给宝宝顺时针揉揉肚子，帮助宝宝肠胃蠕动好通便，要是母乳喂养的宝宝，最好妈妈也要忌口，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，妈妈也要多喝水!

　　宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。

　　控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收

儿童便秘吃什么调理

　　首先，妈妈可以通过少量多餐的方式，改变孩子的喂养方式，而非过度喂养导致孩子的肠胃承受不了，比如当孩子的咀嚼能力还没有很完善的时候，尽量摄取比较精细的食物，而非粗糙、大块的食物，导致肠胃被阻塞，从而出现便秘。

　　其次，可以多吃汤水来帮助肠道的疏通，比如红枣汤，因为红枣有补中益气的功效，便秘的时候可以尝试给孩子试试。也可以给宝宝摄入火龙果、西梅泥等来帮助宝宝促进肠胃消化，顺利进行排便。

　　再者，家长可以让孩子多进行运动，增加腹肌的活动，可以加快肠胃的蠕动，改善便秘的情况。也可以通过给孩子顺时针的腹部按摩，每次大概10分钟左右，每天2-3次。

　　最后，让孩子形成健康的排便习惯，不要因为过度玩耍就忘记了排便，可以在宝宝达到一定年龄的时候，对他进行如厕的训练，让宝宝形成一个固定的排便行为和时间。

　　(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

　　(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

　　(4)黄豆皮100克，水煎服，每日3次。