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月子餐不能放什么调料

  坐月子有很多东西是不能吃的。吃了不仅会影响到宝宝的身体健康,也会影响到妈妈的身体。所以月子餐尤其重要,不可马虎。月子餐有很多调料是不健康的,尤其是给宝宝母乳的妈妈,更加不能食用,那么月子餐不能放什么调料?

月子餐不能放什么调料

  在月子餐里不能放的调料有哦很多,包括酱油、耗油、鸡精、味精、胡椒粉、八角粉、烧烤蘸料、醋、料酒等等。除此之外辣椒、花胶、茴香、桂皮等等烹饪中经常使用的大料也不要放在月子餐里,更不要用它们来烹饪月子餐。

  很多人觉得只是在炒菜中放一点像鸡精等调味料,量非常少是可以的。不要小看了这一点点调味料所发挥的作用跟带来的危害,就是这么少的调料,可能就会给产妇的产后修复带来很大的干扰。

  母乳妈妈就不用说了,食用辣椒容易导致上火,容易导致宝宝便秘、湿疹等。非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒,毕竟月子期间身体还在恢复当中,肠胃虚弱,尽量避免这种辛辣刺激的调味料。

  茴香:

  容易回奶,母乳妈妈要避免食用。

  桂皮:

  属于热性调料,容易消耗肠道水分,导致便秘,最好不要食用。

  黄酒:

  黄酒的酒精成分要比料酒浓,母乳的妈妈尽量不要食用,以免酒精进入母乳,影响宝宝大脑发育。

  豆瓣酱:

  如果不是自家酿制的豆瓣酱尽量不要食用,含有的食品添加剂比较多。

月子需要注意的细节

  生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根),千万不能吃人参、韭菜,否则退奶

  

  不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。

  

  洗澡和洗头注意。按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患),而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

  不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

 

  不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

  
来源:pcbaby2020-04-03 11:07:39
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冬天,坐月子能吃什么水果,不能吃什么水果?
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产妇在冬天食用水果时,建议吃性质平和、应季的水果,如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果;如果容易上火的体质,则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒,反季节的水果,如西瓜、哈密瓜、香蕉。

唐玲

营养师 广州伊丽莎白妇产医院

冬天产妇坐月子要怎么护理?不能吃什么东西?
冯力民专家

您好,冬季坐月子要注意以下事项:
1、保持室内空气流通。冬季虽冷,但不能总是紧闭门窗,要定时开窗通风,并保持适宜的房间湿度和温度,湿度以55% ~ 65%,温度以25度为宜。
2、衣着厚度要适中,讲究卫生。即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防感染。
3、衣物要舒适,不宜过紧。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。
4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴,顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴,每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。
5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是很脏的。做好头发清洁,可以避免孕妈产后头部污垢堆积而

冯力民

主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

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