西红柿酸甜可口,是很多人非常喜欢吃的一种果蔬。但是有些人觉得西红柿属于凉性的水果,对于产妇来说是非常不适合的,所以在月子餐中也常常把他列入禁吃的食物。那么,月子餐可以吃西红柿吗?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!
坐月子可以吃番茄,产妇食用番茄可以有效的补充营养和维生素,能够帮助身体更快的恢复。不过,产妇吃番茄时,应该吃熟的,这样就可以让身体更好的吸收营养物质。大家要注意,要是番茄吃多了的话,就可能会导致胃部积食,因此吃番茄的时候不要过量。
很多人都喜欢吃凉拌西红柿,尤其是在夏天,吃起来非常的爽口。不过女性在坐月子的时候,是不能吃凉拌西红柿的。因为凉拌西红柿属于生冷食物,女性在坐月子的时候是不能吃的。因为女性肠胃功能还未恢复,要是吃生冷食物的话,就可能会引起肠胃不适,进而出现腹痛、腹泻等情况。而且吃生冷食物还容易引起寒湿凝滞以及子宫痉挛。
产妇要避免空腹食用番茄,因为番茄含有溶性收敛剂,在和胃酸发生反应的时候,就会凝结为不溶解物质,这就可能会导致胃肠胀满、疼痛。
西红柿味道酸甜,营养丰富,产后妈妈适当吃点西红柿,能补血养血,增加食欲。西红柿含有的番茄红素还能淡化色斑,提高产后妈妈的身体免疫力。西红柿鸡蛋面、鲫鱼西红柿汤等都有利于产后妈妈的身体恢复。
一、莲藕
莲藕能够增进产妇食欲,帮助消化的同时也可促使乳汁分泌,对新生儿的喂养十分有利。另外,莲藕中富含的维生素、矿物质和淀粉等,营养也十分丰富,莲藕也是祛淤生新的佳蔬良药,化淤行血、生乳清热、养阴润躁。
二、黄花菜
具中医书籍:黄花菜有利尿、补血、止痛、解热、消肿和健脑的作用。同时含在丰富的营养,味道也鲜美,富含:矿物质磷、维生素A/C、铁以及留体化合物。
三、黄豆芽
黄豆芽中含有的蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能够修复生孩子时损伤的组织。黄豆芽中含有的维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,可以防止产生出血。黄豆芽中含有的纤维素能通肠润便,可以防止产女发生便秘。(今天微信公众账号问我产妇便秘怎么办的妈妈可以多吃黄豆芽哦!)
四、海带
产妇多吃海带可以防止宝宝呆小症,因为海带中含有碘和铁较多,铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。但是,吃海带也不可过量,因为海带中的碘可通血液循进入婴儿体内,从而引起婴儿甲状腺功能障碍。
产妇能吃西红柿。
产妇吃西红柿的好处:西红柿富含维生素C、胡萝卜素,除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效。产妇吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,有助于产妇保持健康容颜,有效淡化妊娠斑和妊娠纹。对于运动量少、长期卧床休养的的产妇来说,西红柿还有助消化的作用。产妇多吃西红柿能促进肠胃蠕动,预防产后便秘。西红柿营养丰富,还有补血作用,产妇食用能调养好在分娩期间大量失血的身体,并尽快恢复身体健康。同时西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝,对婴儿身体健康发育起到重要作用。
产妇吃西红柿需注意:西红柿性寒,最好不要生吃,炒熟后再吃会更好,而且煮熟后西红柿里面的营养成分,能更好地被产妇吸收利用。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食,所以建议食用西红柿的时候不要过量。
资深主编 太平洋亲子网
吃花旗参以后引起产后出血。它 是活血的东西,牛奶可以,我们主张牛奶,就是常温或者放暖一点,就是用热水泡暖一点会更好一些,但是一定不能喝冰的,冷饮是不喝的。
主任医师 广东省第二人民医院
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