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月子餐可以吃西红柿吗

  西红柿酸甜可口,是很多人非常喜欢吃的一种果蔬。但是有些人觉得西红柿属于凉性的水果,对于产妇来说是非常不适合的,所以在月子餐中也常常把他列入禁吃的食物。那么,月子餐可以吃西红柿吗?接下来我们一起来看看这个问题的答案吧!

月子餐可以吃西红柿吗

  坐月子可以吃番茄,产妇食用番茄可以有效的补充营养和维生素,能够帮助身体更快的恢复。不过,产妇吃番茄时,应该吃熟的,这样就可以让身体更好的吸收营养物质。大家要注意,要是番茄吃多了的话,就可能会导致胃部积食,因此吃番茄的时候不要过量。

  很多人都喜欢吃凉拌西红柿,尤其是在夏天,吃起来非常的爽口。不过女性在坐月子的时候,是不能吃凉拌西红柿的。因为凉拌西红柿属于生冷食物,女性在坐月子的时候是不能吃的。因为女性肠胃功能还未恢复,要是吃生冷食物的话,就可能会引起肠胃不适,进而出现腹痛、腹泻等情况。而且吃生冷食物还容易引起寒湿凝滞以及子宫痉挛。

  产妇要避免空腹食用番茄,因为番茄含有溶性收敛剂,在和胃酸发生反应的时候,就会凝结为不溶解物质,这就可能会导致胃肠胀满、疼痛。

  西红柿味道酸甜,营养丰富,产后妈妈适当吃点西红柿,能补血养血,增加食欲。西红柿含有的番茄红素还能淡化色斑,提高产后妈妈的身体免疫力。西红柿鸡蛋面、鲫鱼西红柿汤等都有利于产后妈妈的身体恢复。

月子餐中加什么蔬菜好

  一、莲藕

  莲藕能够增进产妇食欲,帮助消化的同时也可促使乳汁分泌,对新生儿的喂养十分有利。另外,莲藕中富含的维生素、矿物质和淀粉等,营养也十分丰富,莲藕也是祛淤生新的佳蔬良药,化淤行血、生乳清热、养阴润躁。

  二、黄花菜

  具中医书籍:黄花菜有利尿、补血、止痛、解热、消肿和健脑的作用。同时含在丰富的营养,味道也鲜美,富含:矿物质磷、维生素A/C、铁以及留体化合物。

  三、黄豆芽

  黄豆芽中含有的蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能够修复生孩子时损伤的组织。黄豆芽中含有的维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,可以防止产生出血。黄豆芽中含有的纤维素能通肠润便,可以防止产女发生便秘。(今天微信公众账号问我产妇便秘怎么办的妈妈可以多吃黄豆芽哦!)

  四、海带

  产妇多吃海带可以防止宝宝呆小症,因为海带中含有碘和铁较多,铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。但是,吃海带也不可过量,因为海带中的碘可通血液循进入婴儿体内,从而引起婴儿甲状腺功能障碍。

来源:pcbaby2020-04-02 17:48:54
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