脱脂牛奶一天喝几次

　　大家都知道脱脂牛奶是一种通过特殊的加工方法出去脂肪得到的一种富含蛋白质的牛奶，因为缺少脂肪所以广泛受到女性朋友的喜爱。那么你知道脱脂牛奶一天喝几次吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

脱脂牛奶一天喝几次

　　人在婴儿阶段处于发育状态，喝奶次数和量因人而异，没有定量，但是有一点是十分重要的，那就是婴儿喝奶要做到少量多次的原则，就是每次不用喝多，次数多点就好了。根据研究调查，在孩子出生后的两个月，如果按体重计算孩子每天对牛奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每公斤体重150毫升左右。对于3至6个月的婴儿每天最好不能超过800毫升；对于7到12个月的婴儿，每天应当摄入总量为600到800毫升。1到3岁的孩子，每天最好不要少于600毫升。3岁以上的孩子可以适当的补充一些酸奶等奶制品，但每天摄入的奶制品总量建议不要超过500毫升。如果是成年人的话每天应喝400至500毫升的牛奶，根据年龄、工作消耗和经济条件可以适当调整，但最好不要低于250毫升或者超过1000毫升。

　　牛奶虽然有很多好处，但不是每个人的适合喝。牛奶过敏者、乳糖不耐者、腹腔和胃切除手术后的患者、经常接触铅的人、反流性食管炎患者、肠道易激综合症患者、胰腺炎患者和胆囊炎均不宜喝牛奶。而且剧烈运动或者失水过多的时候尽量不要喝，因为牛奶是高渗性饮料，容易导致人脱水。而且空腹时也最好不要喝牛奶。每天坚持喝牛奶有很多的好处，例如可以补充钙，预防骨质疏松症，减少抽筋次数，有镇静安神促眠作用，预防多种癌症作用，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育，青少年喝牛奶能促进身体生长发育，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。如果有条件，每个人每天都要尽量补充适量的牛奶。

脱脂奶粉可以空腹喝吗

　　脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1%左右外，其他变化不大，蛋白质不低于非脂乳固体的34%，脂肪不高于2.0%的粉末状产品，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。儿童可以服用这种奶粉，空腹喝奶没有任何关系，但要注意饮食搭配，保证营养均衡。

　　奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。 奶粉容易冲调，方便携带，营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松，湿润性好，分散度高。冲调时，即使用温水也能迅速溶解。奶粉是将哺乳类动物鲜奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。