很多人认为喝脱脂牛奶可以减肥,但其实脱脂牛奶中只是脂肪含量相对较低,不容易使人出现发胖的可能,并不能够真正的减肥,想要减肥还是需要找到健康的方法,那么脱脂牛奶真的不会胖吗?
经常喝脱脂牛奶是不会发胖的。所谓的脱脂牛奶是指把正常牛奶之中的脂肪排除掉以后制作成的牛奶,这种牛奶的味道相对来说没有全脂牛奶好喝,但是因为脂肪含量非常低,所以并不会引起脂肪层堆积。
经常喝这种牛奶可以有效的促进新陈代谢,既可以吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、维生素c和钙,又不会影响人的身体健康,还可以在一定程度上降低过敏性疾病发生的概率。
国际营养科学联盟亚太临床营养学会食品安全中心主任李铎教授解释说,全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪,低脂牛奶含有1.5%到1.8%的脂肪,脱脂牛奶含有不到0.5%的脂肪。
“全脂牛奶含有牛奶的所有成分;脱脂牛奶除去了对人体不利或有害的脂肪,保留了牛奶中对人体有益的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。”
婴幼儿可以饮用全脂牛奶,健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。
配方奶粉作为母乳代乳品的地位可以说是根深蒂固了。液体配方奶还是一个比较新鲜的领域,价格也比较贵,市场接受请抗还不是很理想。目前只有极少数的配方奶粉品牌有生产。
网上已经在售的有两个品牌的液体配方奶:雅培和多美滋
1. 雅培婴儿液体配方奶
雅培公司目前已经在美国和加拿大推出了Similac advance金盾液态奶(普通婴幼儿)和小安素液体奶(1-7岁偏食宝宝),中国市场暂无。
美国版和加拿大版的液体配方奶在包装、规格、价格上都有不同,但共同点就是比较贵。大部分消费者表示,目前还不能接受。
2. 多美滋婴儿液体配方奶
多美滋的液体配方奶已经在中国市场铺货了。使用透明的小罐玻璃瓶包装,原产于荷兰。喂养的时候可以直接在瓶口套上配套的一次性消毒奶嘴,就可以给宝宝喝,相当于玻璃奶瓶。相对来说还是比较方便的,但价格也够华丽丽的。24瓶(60ml/瓶)就要300多元,每天得花多少钱才能把孩子养大成人呢
你好。妊娠糖尿病患者是非常适合喝脱脂或低脂奶粉的,因为牛奶中的脂肪含量一旦被摄入过多,对控制糖代谢和糖耐量不利。在控制脂肪摄入量之外,还要控制每天的蛋白质摄入量大概在1.0g—1.2g/公斤体重。无糖饼干虽然可以吃,但不可吃过多,因为饼干的主要成分是淀粉,在体内仍会转化为糖类物质。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
1-2岁的孩子应继续选择母乳或配方奶,可以少量尝试纯奶或酸奶,这比之前的版本里不建议3岁以内的孩子选择纯奶确实有所更改。根据中国营养学会编写的《中国居民膳食指南2016》的建议。
营养医师 南京市儿童医院
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