婴儿补钙碳酸钙好还是乳钙好

　　婴儿补钙是一个重要的过程，如果稍微有些马虎的话，就会引起宝宝患佝偻病以及骨质疏松疾病的风险。这时，相信很多有宝宝的父母都会想到给宝宝补充一些乳钙。那么，婴儿补钙碳酸钙好还是乳钙好呢?如果你感兴趣的话跟着小编接着看。

婴儿补钙碳酸钙好还是乳钙好

　　乳钙比碳酸钙要好。很多妈妈们都买了婴儿乳钙，但却不知道该在什么时间给宝宝吃才更好，一般来说婴儿乳钙乳钙可以在两餐之间服用，也可在晚上睡前服用，这样钙吸收效果都是不错的。要提醒妈妈们的是，婴儿乳钙不要与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪，而膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。而且，为了宝宝的安全着想，妈妈们应选择天然牛乳钙源的婴儿乳钙，从牛奶中提取，纯食物来源，无任何人工化学添加剂，安全无刺激。宝宝在生长发育过程中，尤其是北方或冬季出生的小孩，可能会存在维生素d缺乏和钙的缺乏。平常如果孩子发生钙缺乏，选择的药物一般有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。原则上还是从饮食上进行调整，首先保证孩子奶制品的摄入充足，常见的含钙比较多的食物有牛奶酸奶等乳制品，还有豆类食物和海鲜类的食物。如果孩子喂养正常营养比较平衡，原则上不要额外的给孩子补充过多的或者时间过长的钙制剂。

碳酸钙在人体中的作用

　　人体内含有很多微量元素，钙是人体含量最多的一种元素，对人体的健康、代谢、成长都有着重要的作用。其中碳酸钙是最好的钙质。

　　钙在体内作用很大，所以要补钙，人体内的钙约99%构成骨盐，分布在骨骼和牙齿中，约1%分布在体液中。虽然体液含钙量少，但起的作用却很大。

　　1、维持血管的正常通透性

　　体液中钙含量降低，毛细血管通透性增强，血液中的成分可以渗出血管外，这就是某些过敏性疾病的发病机制。注射钙制剂，可以降低毛细血管通透性，过敏性疾病即可缓解。

　　2、抑制神经肌肉的兴奋性

　　钙离子有降低神经骨骼肌兴奋性的作用。血钙浓度低到每10 0毫升血7毫克以下时，神经骨骼肌兴奋性增强，可以出现手足搐搦症或惊厥。这时静脉推注钙制剂，提高血钙浓度，惊厥即可停止。

　　3、参与肌肉的收缩

　　肌浆里的钙与骨骼肌收缩有直接关系，对维持心肌的正常收缩也起重要作用。如果钙浓度过高，可以减弱肌紧张，引起心跳减慢或心脏停跳。

　　4、参与血液凝固过程

　　抽血化验时，常在血液标本中加入枸橼酸钠或草酸钾等抗凝剂，枸橼酸和草酸可与血液中的钙离子结合，使钙离子减少，血液标本不凝固。

　　现在的生活节凑快，生活压力大，还有些不良习惯容易造成钙质流失。经研究显示，目前人体对这些食物中的钙质的吸收率在30%左右，建议大家适量补钙。生活中很多食物中也含有钙质，像牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、芝麻、海鱼等食物，可以从中摄取充分的钙。