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乳钙和柠檬酸钙哪个减肥

  钙质对人体是很重要的,成人缺钙容易导致骨质疏松,皮肤不紧实,婴幼儿缺钙,直接导致佝偻病或者大脑发育不好,也会影响今后的身高,所以人体缺钙要及时补充,那么乳钙和柠檬酸钙哪个减肥呢,一起来看看。

乳钙和柠檬酸钙哪个减肥

  乳钙的好处

  对于乳钙这样的保健品来说,是属于无机盐浓缩物了,因此营养价值是很不错的,都是从牛奶中进行提取的,是属于纯天然的高活性乳蛋白钙,所以对于宝宝来说,不仅服用起来非常容易吸收了,而且在乳钙中的营养成分也是比较均衡的,所以是可以帮助宝宝更好的进行生长发育的哦。

  柠檬酸钙的好处

  看了上面的介绍之后,大家对于乳钙的情况就可以有所了解了,那么对于柠檬酸钙来说,这样的保健品怎么样呢?实际上柠檬酸钙同样是非常好的一种补钙保健品了,本身柠檬酸钙中的钙质吸收起来是比较快的,而且利用率也高,同时柠檬酸钙不仅本身钙质吸收好,而且还可以促进我们同时吸收其他的微量元素,是不错的选择。

  单纯来看乳钙的吸收率略高于柠檬酸钙,但是,从营养的角度去讲,钙要很好的吸收需要镁的参与,因此,选择含钙镁的会更好。孩子如果有缺钙的现象,要给孩子补充的,液体钙好吸收一些的,食物方面也要多样化的。另外如果想要吸收最大化,平时可以带着孩子晒晒太阳,紫外线会帮助皮肤生成维,促进钙的吸收。

孕妇适合柠檬酸钙还是乳钙

  首先我们来看乳钙,乳钙是一种从牛奶中所提取的钙,属于一种纯天然的高活性的蛋白钙,对于孕妇来说,补充这种钙质更容易被吸收。并且在乳钙中除了钙质,其他的物质含量也比较均衡,因此营养价值较高。而柠檬酸钙也是一种非常不错的补钙制剂,柠檬酸钙的吸收率比较高,同时还可以促进其他微量元素的吸收。可以说,不管是柠檬酸钙还是乳钙这两种补钙制剂都是非常不错的,我们想要补钙的话,这两种选择都可以,但是要说哪一种比较适合孕妇的话,还是建议大家选择乳钙,因为相对来说乳钙是纯天然的,并且吸收更好。

  缺钙不一定需要吃钙片,多吃一些钙含量高的食物也可以,毕竟钙片也是经过一系列的处理,并不知道会不会对人体造成伤害,特别是孕妇,肚子里的宝宝也会同时吸收,所以尽量通过多吃一些蔬菜水果、坚果等食物来补充体内缺少的钙元素。

来源:pcbaby2020-03-20 18:42:33
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