产妇在剖腹产后就要注意好自己的身体。比较多的产妇在剖腹产后都需要催乳,而催乳的方法比较好的就是食疗。那剖腹产催乳催乳汤应该怎么做呢?其实做法非常多,可以按自己的身体情况挑选食材。但是避免选择腥冷辛辣的食物。
1、催乳原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。
制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。
2、木瓜花生大枣汤
增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。
原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
制法:木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放 入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
3、猪骨催乳汤
猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
4、丝瓜仁鲢鱼催乳汤
丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
上面都是催乳汤做法大全里面几种不错的做法,记得多补充高蛋白、高热量、高维生素,尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食,可以很快帮助妈妈分泌乳汁哦!对啦,哺乳期催奶不但从饮食上调理哦,妈妈还要多休息,养成良好的生活习惯也很重要。
产妇喝催乳汤后,奶水一直很足,就没必要继续喝了,以免容易挤奶。若是奶水分泌还是不够多,且自身消化良好,可以持续喝,直到乳汁分泌充足后再考虑停止服用。另外,除了要喝催乳汤外,产妇还可以配合按摩来催乳,并保持心情愉快和充足的睡眠。
其实产妇分娩后,由于用力过度和出血,身体很虚弱,所以此时不能着凉,还要多补充营养。产妇生产完毕,并不需要喝下奶汤,直接让小宝宝自行吸吮就好。虽然一开始吸不出来,不过慢慢的小宝宝就能够吸出来了。产后如果想吃下奶汤,生后3到五天就行了。
产后喝催乳汤其实是因人而异。有的奶汁充足就不需要饮用。有的如果没什么乳汁,就可以产后就可以进食催乳汤。有的妈妈们则需要生后一周之后再饮用催乳汤。泌乳是早晚的问题,妈妈们要利用宝宝们的吸吮能力,不能喂不饱就喂奶粉。
大量的催乳汤服用后,对产妇并不好。据相关数据统计,大部分的产妇因为服用大量的催乳汤会引起乳腺管堵塞。乳腺会肿大,引起乳腺炎。所以妈妈们正确的做法就是先让宝宝自己吸,如果吸不出奶,就让妈妈们两天后,再喝下奶汤。
你好,已经生育的女性的诉求,具体避孕方式适应的人群也不一样,建议具体根据个人身体情况进一步选择;就长期避孕方法来说,有避孕针、皮下埋置剂(一次植入可避孕5年);除这两个方法外还有比较常用的如上环、避孕套等避孕方法,特别是上环,可以在产后42天时检查若恢复的好可以置入节育器避孕。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
冲奶粉的水一定不要用开水,因为水温过高,会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收。另一方面,某些对热不稳定的维生素将被破坏,特别是有的奶粉中添加的免疫活性物质会被全部破坏。因此,一定要正确掌握奶粉的冲调方法,避免奶粉中营养物质的损失。再注意:是先加温水,后加奶粉,严格按操作进行。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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