产后恶露多久干净才算正常,产后宫缩痛怎么缓解疼痛

　　子宫会因为胎儿的生长发育而逐渐撑大，但是在生完孩子之后，子宫也需要恢复到原来的样子，但是我们都知道子宫在收缩的过程中是非常疼痛的，很多女性都会想用一些方法来缓解疼痛，那么产后宫缩痛怎么缓解疼痛?

产后宫缩痛怎么缓解疼痛？

　　很多刚生完宝宝的妈妈都容易患上产后宫缩痛，一旦出现这种情况，就要及时的进行治疗。但是现在妈妈的年龄都比较小，尤其是第一次做妈妈的女性，并不知道这是怎么回事，更不要说解决的办法了。那么产后宫缩疼痛应该怎么缓解呢?

　　产后宫缩痛一般是在生完宝宝后的第一天或者是第三天出现的，并在之后的几天，症状会逐渐的退去，但是在宫缩痛的时候，也是很难受的。缓解的方法有很多，比如第一个就是可以通过改变睡姿来缓解疼痛。侧睡可以减少对子宫的压迫，所以如果平时比较喜欢平躺着睡觉的妈妈，可以改成侧睡。

　　其次就是按摩小腿。在分娩后的前几天，可以让家人帮忙按摩小腿，这样做可以有效地促进残余的物质从子宫中排出，尤其是在疼痛特别严重的时候，按摩可以使子宫的肌肉得到暂时的放松，来帮助缓解疼痛。

　　有些妈妈生完孩子后身体比较虚弱，如果宫缩的疼痛影响到睡眠的质量，那么可以通过服用止痛药来缓解疼痛，但是要记住，止痛药需要有医生的处方，不要自己胡乱用药。

产后恶露多久干净才算正常？

　　产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

　　正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，可以分为三种：

　　1、血性恶露。血性恶露因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　2.浆液恶露。浆液恶露因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

　　3.白色恶露。白色恶露因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

　　综上所述，虽然每个产妇都有恶露，但每人排出的量是不同的，平均总量可达500～1000毫升。对于产后恶露多久干净，各个产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。若产妇产后恶露不尽的话，也不必惊慌，正确面对积极治疗即可。