催乳多少天内有效

　　母乳是刚刚出生的宝宝最好的营养食物，但很多妈妈在母乳喂养的过程并不那么顺利，比如说容易出现奶水分泌不足的问题，从而影响了母乳喂养的质量。那么，催乳多少天内有效?作为女性需要多了解，下面我们就一起来详细看一下!

催乳多少天内有效

　　1、看初乳。实际上催奶这件事还是需要根据每个产妇略有差异的情况来调整进行的，有的宝妈在生下宝宝之前的几天内就开始分泌初乳了，因此奶水是比较充分的，刚出生的宝宝食量并不大，所以不要过早地催奶，以免奶水太多了造成喝不了浪费以及宝妈发生涨奶问题。初乳比较少并且后续奶水分泌分量很不足的宝妈可以早一点开始。

　　2、催乳的时间段。其实催乳不仅仅是依靠喝一些下奶的汤水来进行的，很多方法都可以达到帮助宝妈生产乳汁的效果。所以，一般在宝宝出生之后半个小时之内就可以通过让宝宝吮吸奶头的办法刺激奶水产生，在生产完成3天内主要以按摩乳房和疏通乳腺的办法来催乳。若产妇奶水在3天之后无法达到理想的程度，可以喝催奶汤水。

　　催几次可以有奶，一般跟产妇的个人情况也有关系，有些人是一两下次就有奶了，有的就会困难一些的，证都是很正常的，不要太过担心。平时的饮食也应该要注意一些，可以多喝汤水，比如猪蹄汤鲫鱼汤等，慢慢奶水就会多起来的。自己没事的时候多用热毛巾热敷一下一次持续一两个小时一天两到三次也会有帮助的注意休息保持好。

催乳的方法

　　催乳就是母乳达不到小儿需求时，通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢?以下介绍几种妙招：

　　1、饮食催乳

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子食”效。

　　2、两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

　　3、多多吮吸

　　妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。