催乳师按摩后乳房更疼怎么办

　　催乳师是现在非常热门的行业，但因为是新型的职业，所以市场上的催乳师是良莠不齐的。如果妈妈们请了一个技术不良的催乳师，不仅不能催乳，还会对乳房带来伤害。那么，催乳师按摩后乳房更疼怎么办呢?对于女性朋友来说必须要多了解催乳。

催乳师按摩后乳房更疼怎么办

　　这是正常的，按摩是可以通乳但一样会造成一些乳腺损伤的问题，所以就会有这个疼痛但是会自己好转，所以不用有太多措施。如果可以的话，记住催乳师的按摩手法，自己使用一下也有好处。

　　按摩前，妈妈需要先热敷一下乳房，尤其是有硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。在进行催乳按摩的时候，为了防止由于摩擦而导致的皮肤损伤，一般要先用香油或润肤露涂抹双手和乳房，然后再开始按摩。

　　1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

　　3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

　　催乳师的帮助在很多情况下是必要的，妈妈们需要注意的是寻找一个技术好、负责任的催乳师，切忌图便宜，却又有不良后果。一般催乳后，可以降低乳腺炎发生的可能性。另外假如奶水不够的话，妈妈们也可以考虑食疗来催奶，这也是一个不错的方法。

哺乳期吃什么奶水多

　　哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。

　　生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。

　　乳房开始分泌乳汁，是怀孕期间一项很明显的变化，不过并不是很多妈妈都能顺利的给宝宝喂奶，有的妈妈可能会面临乳头凹陷，奶水不够，奶水流不出来等等的问题，这件也是哺乳过程中很常见的一些问题，这些问题往往都需要催乳师的帮助。