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催乳排骨汤如何做窍门

  相信在生活中大家都知道,母乳不仅能够给宝宝有发育成长的诸多的好处,而且还能够减少宝妈们一些不必要的麻烦。但是在生活中,有很多产妇奶水不足不能满足哺育宝宝。所以,只能催乳帮助宝妈们。那么你知道催乳排骨汤如何做窍门吗?下面我们就一起来看看问题的答案吧。

催乳排骨汤如何做窍门

  排骨下奶汤的做法:茭白炖排骨汤 材料:排骨500克、茭白5条、香菇4朵、红萝卜1条、姜3片、葱1条、水8碗。 做法: 1、 茭白剥去绿色外衣,硬的茎部也切去,洗净,切成约3厘米长的块状。 2.、排骨洗净切小段,汆水捞起冲净。 3、香菇冲净用清水泡软(切下的香菇蒂也可一起煲汤)。 4.、红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;葱洗净切葱花。 5.、汤锅放水煮沸,放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟,接着放入茭白转中小火煲半小时,撒入葱花,下盐调味即可食用。

  排骨下奶汤的做法:鲜蔬排骨汤材料:猪排骨、玉米、胡萝卜、鲜蘑、西红柿、料酒、姜片、大料、胡椒粉、盐、葱花。做法: 1、排骨冲净后冷水下锅。 2、烧开后撇去浮沫。 3、捞出排骨冲净后放进电压力锅,加入料酒、姜片、大料和适量水压20分钟。 4、将排骨连汤倒入汤锅。 5、烧开后放入玉米和胡萝卜,玉米是煮熟的哦。 6、鲜蘑撕成条放进去。 7、待胡萝卜和鲜蘑煮烂以后,加入西红柿稍煮一会儿。 8、最后加盐调味,撒入葱花即可。

奶水不足怎么办

  早吸吮、勤喂奶:宝宝吸吮刺激越早,妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌,宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。

  增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄入,同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种:1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈,适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐、赤豆等食物。2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈,可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用,有疏肝行气、通络下乳的作用。

来源:pcbaby2020-03-03 23:28:11
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