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产后30天可以做些什么工作,产后36天能吃西瓜吗

  有的新手妈妈对于生产这一件事还是不太懂,甚至从怀孕到分娩的整个过程都是很懵懂的,所以对于产后的一些事项根本就不太懂,中国人都崇尚坐月子,但是有的人是在是待不住,总想干点活。那么产后30天可以做些什么工作?

产后30天可以做些什么工作

  我们都说,身体是革命的本钱,想要产后回去上班,首先要看我们的身体是否已经恢复到了可以回去上班的状态。

  一般而言,如果你是顺产的话,在产后1个月可以恢复规律活动,如散步;2个月后可以做一般运动,例如快走;3个月时就可以恢复孕前的大多数动作啦。

  如果是剖腹产就在顺产基础上适当推后一个月时间。 为了帮助身体更快更好地恢复,你要特别注意产后的饮食习惯,做到合理搭配,营养全面,摄入充足的蛋白质的同时,建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜。除此以外,平时可以安排一些简单的运动。等身体完全恢复,你再考虑产后上班的事情。

  宝妈顺利生下孩子后,子宫内会有淤血或恶露,这个时候需要大力按压或揉腹部,才能将淤血或恶露排除。可以让老公用双手按压肚脐眼下方位置,用力向下揉开,这样可以帮助子宫回到原来的位置,并且将淤血及恶露排出来。有些宝妈因为怕疼,没有做到位,导致子宫内残留有血块,需要做清宫手术。所以千万不要因为怕疼,就随意敷衍。

产后36天能吃西瓜吗

  西瓜很冷,具有清热、降火、消暑的功效。因此,西瓜是远离夏季炎热的水果。许多人在夏天非常喜欢吃西瓜。即使有些人喜欢吃西瓜,他们也会把大西瓜切成两半,用勺子把它挖成两半。西瓜经常在炎热的夏天吃,这对于消除夏天的炎热和火灾非常有效。

  新妈妈们在月子期间不能吃的水果包括有西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。

  所以,不管新妈妈们有多喜爱上述水果,为了自己的身体着想都要注意了,这些寒凉性水果都是月子期间的黑名单哦!

  如果新妈妈们实在想吃,可以取少量放入热水中温一下再吃,但是不能煮熟,因为煮熟了水果中的营养也被破坏了。

来源:pcbaby2020-02-26 13:00:08
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