产褥期可以吃红糖吗

　　红糖在生活中是很常见的东西，红糖水具有活血的功效，很多女性产后都是会喝红糖的，但是一定要注意不要多喝，最多喝一个星期就可以了，女性在月子期间一定要静养，平时多注意休息，不要让自己劳累，这样有助于身体的恢复。那么你知道产褥期可以吃红糖吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。

产褥期可以吃红糖吗

　　产妇是可以吃红糖的，红糖有补充气血的作用，对产后的孕妇有很大好处，而且红糖有化瘀镇痛，促进恶露排出的功效，红糖可以直接冲水喝，可以促进子宫的收缩和复原，虽然红糖功效很多，但是月子里的妈妈补血不能单靠红糖，应多吃些更有营养的食物，坐月子期间吃红糖比较好，因为红糖能健脾暖胃，活血化瘀。

　　一般情况下，产后就可以喝红糖水。不过不是喝红糖水越多越久就是好的。如果食用红糖时间过长，就会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，一般来讲，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物，只有营养够了才能有足够的母乳来喂养宝宝。

产后吃红糖的注意事项

　　因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。红糖性温，夏天应少用，天冷应多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

　　红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。