儿童早上喝牛奶好不好

　　儿童喝牛奶一般是不会有时间规定的，儿童饿了喝牛奶就可以的，但是不能喂太过量，大多数宝宝喝了差不多就会不喝了。晚上喝牛奶是最好的时间，睡觉的时候更好的发育。那么儿童早上喝牛奶好不好?

儿童早上喝牛奶好不好

　　牛奶中含有的蛋白质，一般情况下，通过胃酸的分泌吸收会更好，建议在喝牛奶前适当的吃一些其他的主食，比如说面包，面条等。

　　空腹喝牛奶，相对来说，可能会导致肠胃不适，比如说胃胀，消化不良。

　　主要还是根据个人的体质情况，空腹喝牛奶没有特别大的问题，主要是一个吸收问题，小孩正是生长发育的时期，平常一定要营养均衡一些，不要挑食。

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。

　　另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

　　理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。

　　如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。

　　这样对孩子的健康是十分有好处的。