产后穿束身衣有用吗，产后多久可以吃硬的东西

　　女性怀孕期间一直到产后的一段时间都会出现身材比怀孕之前要胖的情况，而且身材走样是比较正常的，女性在产后可以通过一些方式来减肥，那么产后穿束身衣有用吗?下面由小编为你解答。

产后穿束身衣有用吗

　　事实证明，穿着产后塑形衣是很有必要的。 十月怀胎，一位女性的艰辛不仅仅是产后要抚养孩子长大成人，更现实的问题是，由于胎儿在母亲体内是不断变大的，这样一来，越来越大的胎儿就会将女性的盆腔和腹腔撑得很大，导致身体走形，还可能导致身体皮 肤的松懈。

　　宝宝出生之后，体型也不会马上恢复，甚至有无法恢复的危险。针对此，穿着产后塑身衣可以有效的帮助女性产后体型的恢复，使皮肤变得更加紧致，对体腔内的恢复也有很大的帮助。

　　很多妈妈们因为身形原因，选择穿塑形衣来减肥瘦身。但是很多塑形衣因为太紧而造成血脉不通或者呼吸不畅，不仅无法达到减肥效果，而且穿久了会使血液不畅，影响健康。而且任何产品，如减肥药、塑身衣等效果是因人而异的，而且不是对所有人都有用，能根据自己的实际需求来进行选择，并尽量考虑自己的身体状况，同时还要配合适量的运动来达到塑身的目的。

产后多久可以吃硬的东西

　　最好不要在坐月子期间吃硬的东西，还有冰的，辣的，刺激性的食物，吃了硬的东西不好消化很容易会引起不良症状，而且对你牙齿也是不好的。你这月子期间不要吃硬的食物，注意月子期间要多休息，避免劳累，加强营养。多喝些汤类如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，对于乳汁的分泌有一定的作用。

　　饮食原则

　　中国哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则：

　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

　　二、适当增饮奶类、多喝汤水。

　　三、产褥期食物多样、不过量。

　　四、忌烟酒，避免喝浓茶和咖啡。

　　五、科学活动和锻炼，保持健康体重。

　　六、注意饮食干稀搭配，荤素搭配，避免偏食，清淡适宜，易于消化。