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产后经期多久正常吗,产后买什么水果和牛奶

  月经对于女性而言是非常重要的,如果女性每个月月经都正常,那么说明女性身体健康。当女性怀孕后月经就会停止,当女性生完孩子后月经就会恢复,虽然这件事基本上每个人都知道,但很少人知道产后月经的到来时间。那么,女性产后经期多久正常?  

产后经期多久正常吗

  非母乳喂养的宝妈,产后月经来的时间比较早,通常在产后6~10周时就会来,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能在满月后卵巢就可以排卵来例假了。如果在满月内就来了例假,其实是不正常的。母乳喂养的宝妈,来月经的时间则相对较晚,在产后18周左右大姨妈才会再度光临,并且每个人来例假的时间差别较大,有些可能在产后四个月就会来,有的则到产后一年才来。

  产后来月经是十分正常的生理现象,有的人身体恢复快,就来得早一些;有的人身体恢复慢,就来得晚一些,并没有一个明确的结论说哪个更好。就像小孩子学讲话一样,有的孩子讲话早,有的孩子讲话晚,也并不能说明谁就比谁更聪明,不过是发育存在差异而已。

  其实在没来月经之前,身体可能已经在排卵了,不想再哺乳期再次怀孕,就要乖乖的做好避孕措施。不然短时间内再次怀孕,对宝妈身体伤害太大了。而且,在来月经后,母乳确实会有一定的变化,比如母乳量减少、脂肪含量下降蛋白质含量上升等等,但这并不影响母乳质量,还是可以给宝宝食用的。  

产后买什么水果和牛奶

  水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,产妇在月子里吃水果能弥补单纯进食鱼肉、蛋类的不足。月子里比较适合吃的水果包括:

  1、香蕉:含有丰富的纤维素和铁元素,有排毒通便和补气养血的功效,新妈妈们在产后吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血;

  2、红枣:含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的补血佳品,最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用;

  3、苹果:含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分,能够帮助降低血糖和胆固醇,有助于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复,其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能顺肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳;

  4、橄榄:味道偏涩,具有清热解毒、生津止渴的功能;

  5、菠萝:有生津止渴、助消化、止泻、利尿的效果,此外,菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、促进食欲,有利于产妇产后恢复;

  6、猕猴桃:维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于剖腹产术后恢复有利;

  7、木瓜:含有丰富的糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等。其中,木瓜素有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋类等食物在极短时间内,便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌,可用于产后催乳;木瓜还有降压、消脂、减肥的效果,可用于妊娠高血压及肥胖的产妇;

来源:pcbaby2020-02-21 22:57:26
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