产后经期多久正常吗，产后买什么水果和牛奶

　　月经对于女性而言是非常重要的，如果女性每个月月经都正常，那么说明女性身体健康。当女性怀孕后月经就会停止，当女性生完孩子后月经就会恢复，虽然这件事基本上每个人都知道，但很少人知道产后月经的到来时间。那么，女性产后经期多久正常?　　

产后经期多久正常吗

　　非母乳喂养的宝妈，产后月经来的时间比较早，通常在产后6~10周时就会来，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在满月后卵巢就可以排卵来例假了。如果在满月内就来了例假，其实是不正常的。母乳喂养的宝妈，来月经的时间则相对较晚，在产后18周左右大姨妈才会再度光临，并且每个人来例假的时间差别较大，有些可能在产后四个月就会来，有的则到产后一年才来。

　　产后来月经是十分正常的生理现象，有的人身体恢复快，就来得早一些;有的人身体恢复慢，就来得晚一些，并没有一个明确的结论说哪个更好。就像小孩子学讲话一样，有的孩子讲话早，有的孩子讲话晚，也并不能说明谁就比谁更聪明，不过是发育存在差异而已。

　　其实在没来月经之前，身体可能已经在排卵了，不想再哺乳期再次怀孕，就要乖乖的做好避孕措施。不然短时间内再次怀孕，对宝妈身体伤害太大了。而且，在来月经后，母乳确实会有一定的变化，比如母乳量减少、脂肪含量下降蛋白质含量上升等等，但这并不影响母乳质量，还是可以给宝宝食用的。　　

产后买什么水果和牛奶

　　水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，产妇在月子里吃水果能弥补单纯进食鱼肉、蛋类的不足。月子里比较适合吃的水果包括：

　　1、香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，新妈妈们在产后吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血;

　　2、红枣：含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用;

　　3、苹果：含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能顺肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳;

　　4、橄榄：味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功能;

　　5、菠萝：有生津止渴、助消化、止泻、利尿的效果，此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、促进食欲，有利于产妇产后恢复;

　　6、猕猴桃：维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利;

　　7、木瓜：含有丰富的糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等。其中，木瓜素有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋类等食物在极短时间内，便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，可用于产后催乳;木瓜还有降压、消脂、减肥的效果，可用于妊娠高血压及肥胖的产妇;