产后穿什么样的塑身衣，产后多久可以吃青菜

　　女性怀孕后，由于胎儿身体成长需要，所以她们需要多吃一些食物，补充更多的营养，才能满足胎儿成长。但是因为进食较多，而运动较少，导致女性产后身材变胖。所以为了让自己的身材变回原样，很多女性会穿塑身衣。那么，产后穿什么样的塑身衣比较好?　　

产后穿什么样的塑身衣

　　在选购塑身衣的时候有许多门道呢，首先塑身衣不能太紧或太松，太紧的内衣，会影响身体的循环代谢，甚至会因淋巴被压迫，而导致水肿，而太松了的话，会完全没有效果，所以必须均匀服贴身体各部位，配合一定的运动，使其能减肥瘦身。

　　塑身衣的材质也很重要，塑身衣是贴身衣物，必须舒适、透气、排汗性强，避免过敏。最后一点就是得选择有好的口碑的商品公司，品牌内衣，内衣功能设计以符合科学的人体力学结构为前提，在取材上都会采用一些有品质的材质。

　　任何产品的效用都是因人而异的。因此，不管是塑身衣还是提臀裤，建议新妈妈能根据自己的实际需求来进行选择，并尽量考虑自己的身体状况，不要盲目减肥塑身。

　　塑身衣塑身衣裤一般可分成塑身衣和提臀裤，其中塑身衣(或称塑身衣)和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形体的调整，而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸，使胸形圆润、饱满。通过对背部、腰部的设计，使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;而提臀裤则是将臀部赘肉收紧，与塑身腰封结合，引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移，从而塑造出优美的臀形。　　

产后多久可以吃青菜

　　新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果，而在月子期间适合吃的青菜有：

　　1、芥蓝菜

　　芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

　　芥蓝属于平性蔬菜，所以坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜营养丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。