产后发汗哪种效果好,产后喝什么中药排恶露

　　女性在产后会出现排恶露的现象，这是因为子宫在恢复，无论是顺产还是剖腹产，子宫都会受到很大的伤害，所以说恢复子宫是特别重要的，首先是将其中的恶露排干净，这样子宫才可以更好的快速的恢复。这时我们就要在饮食上稍微注意一些。那么产后发汗哪种效果好,产后喝什么中药排恶露?

产后发汗哪种效果好?

　　一般产后发汗也是有时间限制的，只有在最佳时间进行科学的发汗，才能达到最好的效果。有的人觉得产后应该越早发汗越好，因为发汗不仅能够排除寒湿气，还能够起到排毒的作用，其实并不非如此，产后只有在最佳时间发汗，才能有排毒祛湿的作用。

　　产后发汗的时间和方法分别是产后30天用光波进行发汗;产后42天用中药进行发汗;产后100天同样还是采用中药进行发汗。这三个时间才是发汗的最佳时间，而且运用这几个指定的方法进行发汗，才能达到最好的效果。

　　民间有产后发汗的说法，实际上这种做法是很不科学的。一般在产后1周内，皮肤的排泄功能旺盛，产妇会排出大量的汗液，尤其以夜间睡眠和初醒时更明显，这属于正常的生理现象，不属于病态，也不需要做特殊处理。受旧风俗习惯的影响，产后怕"受风"而要求关门闭窗，包头盖被，从而达到发汗的目的。这样就会使室内处在高温、高湿的状态下，影响产妇出汗散热，导致体温调节中枢功能衰竭而出现高热、意识丧失和呼吸循环功能衰竭等中暑表现，严重的会有生命危险。

　　产后发汗一般在产后一周之内，通常在产后2到3天是最佳的时间段。由于产后妇女体质比较虚弱，抵抗力下降，消耗大量的体能和丢失大量的体液，加上皮肤代谢功能旺盛，在这种情况下，会有大量的汗液流出。老百姓叫做月子里发汗，实际上是正常的生理代谢。这个过程中要注意避免着凉感染风寒，要注意皮肤的清洁，避免皮肤感染。

产后喝什么中药排恶露?

　　合理服用活血化瘀的药物

　　(1)产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。

　　(2)产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息，以后可以适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。

　　(3)产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助，活血化瘀，促进恶露的排尽。

　　除了要在饮食上促进排恶露外，还应做好日常的保健工作，产后50天内禁止房事，使用的垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。

　　科学搭配进行食疗

　　(1)小米鸡蛋红糖粥。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

　　(2)鸡子羹。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

　　(3)山楂红糖饮。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一，山楂能增进产妇食欲，存进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。