产后8个月减肥方法瘦全身，产后8个月怎么减肥

　　俗话说女为悦己者容，所以有很多的女性在产后8个月时都会重视自己的身材情况。比如说当一个女性在出现产后肥胖时，就会通过减肥的方法来达到瘦全身的目的。那么产后8个月减肥方法瘦全身有哪些?产后8个月怎么减肥呢?

产后8个月减肥方法瘦全身

　　想“吃掉”身上的肥肉，必须懂得挑选能帮助产后减肥的食物，下面介绍的9种减肥食物，产后新妈妈不妨试试哦。

　　香菇

　　可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是减肥者应该多吃的食品

　　魔芋

　　内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。

　　小水产品

　　虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。

　　冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。

　　豆芽

　　脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

产后8个月怎么减肥

　　怀孕的女性朋友为了补充足够的营养，总会想方设法吃很多东西，所以在生完宝宝后都会比以前胖很多。爱美的女性都想保持自己的好身材，所以想尽办法要瘦下来。那么，产后八个月到底要怎么减肥好呢?

　　1、产后的第八个月已经过了减肥的最好时机，但是只要坚持还是可以瘦下来的。首先可以尝试一下泡脚。泡脚可以促进身体血液的快速循环，促进新陈代谢。如果不能每天都泡脚，每个星期最少也要泡脚三次。也要适当的多做一些运动，不需要太过于刺激，适当就可以。慢跑和做瑜伽，就是很好的减肥方式。而且有条件的妈妈可以去健身，不仅加快新陈代谢，还可以塑造体形。

　　2、要多喝一些温水，少喝奶茶，可乐等一类的饮料。所喝的饮料也不可以太过冷，不然减肥会更难。要吃一些营养的食物，粗粮杂饭就有利于减肥。也可以考虑喝一些亚麻籽油，它可以帮助人减肥，但是妇女还是要看情况而选择。