产后产妇可以吃葱吗，产后第一周适合吃什么水果好

　　虽然葱的味道很大，不过有很多的人都十分喜欢吃葱。不仅如此有的女性在产后也喜欢吃葱，但是也有一部分女性认为产妇在产后不可以吃葱。那么产后产妇可以吃葱吗?产后第一周适合吃什么水果好?

产后产妇可以吃葱吗

　　很多女性在生完小孩后，对自己所吃的任何食物都非常的小心，害怕吃了以后会影响到健康，这确实是非常重要的事情，那么产妇可以吃葱吗?很多女性都这样问，接下来本文将为大家做出相关的解答，希望能对产妇有所帮助。

　　产妇对自己的饮食应该要合理的安排，这确实是不容忽视的，因为所吃的食物不仅影响到自身健康，也关乎到宝宝的健康，葱这种食材是非常营养的，对产妇来说是可以适当的选择食用一些的，因为通过吃葱可以补充很多的营养。而且还可以改善在生完小孩这段时期出现的一些不良反应，尤其是消炎抗菌的效果，值得推崇。

　　产妇适当的吃一些葱，可以补充很多的维生素和胡萝卜素，以及很多的碳水化合物和蛋白质，这些物质对于产妇的身体健康是非常重要的，如果缺少的话就需要及时的进行补充，而葱就是这么一种含有这些营养物质的食材，所以产妇可以通过吃葱来吸收很多的营养。而且葱还可以帮助保护自己的血管，能够促进血液的循环。

产后第一周适合吃什么水果好

　　1香蕉

　　香蕉中含有丰富的铁以及纤维素。对于产后妈妈补铁很有帮助。另外产后妈妈需要回复，活动量较少，吃香蕉可以帮助肠道运动，缓解产后便秘。

　　2红枣

　　红枣中富含维生素C，葡萄糖以及蛋白质。对于产后妈妈增强抵抗力，安心养神，护胃健脾，补气养血是一种很好的补品。可生吃也可煮粥，味道也不错。

　　3樱桃

　　樱桃中含有多种维生素和铁元素，会使母亲的乳汁更加营养，促进泌乳。但樱桃性温热，容易上火，妈妈们要适量食用。

　　4木瓜

　　木瓜可降压解暑，消肿驱虫，还有下奶的功效。产后妈妈可在月子期间食用木瓜，对身体很好，还有助于减肥哦!

　　5桂圆

　　桂圆养气血，对于分娩后气血不足的妈妈具有滋补的作用。若产后妈妈身体虚弱，可以食用桂圆来滋补。注意妈妈们要在恶露排净后再食用，否则会影响恶露排出。