都说小朋友长得很快,真的不知不觉又长大了很多了,宝宝在九个月的时候已经吃辅食有一段时间了。而有些妈妈还想给宝宝做一些小零食吃,不过给九个月宝宝添加零食时也要遵循一些原则。那么9个月宝宝可以吃什么零食呢?
孩子在九个月时消化能力有明显的增强,而且孩子的嘴部也会经常有一些咬合的小动作,还会把任何东西都朝嘴里放,这都是他们需要咀嚼的表现。而此时如果想给宝宝准备零食,最好也是一些磨牙的小饼干,或者小馒头,既能补充营养,也不会伤害孩子的牙齿,更不会造成零食吃多了的各种不良后果。
建议各位家长在给孩子准备食物时可以更加用心一些,此时孩子能吃的辅食是非常多的,将食物做得更加鲜艳可口,会更加吸引宝宝的注意,他们也会安心的吃着辅食,零食之流始终不是正道,可以用一些水果类的食物代替,比如水果汁、水果泥都是极好的选择。
如果想给孩子补充肉食类营养,建议将肉类食物都处理成碎末肉泥,更方便孩子吸收也更容易和粥类等混合,对喂食更加方便。比如九个月的孩子已经能吃蛋黄了,可以换着花样做,也可以将其蛋黄汁混合在奶中,宝宝也能趁机补充铁元素。
面条。目前市面上有专门给婴幼儿食用的面条出售,宝妈在挑选时,可以选择添加了蔬菜粉或肉粉,且细小、较短的面条。这样的面条不仅营养丰富,容易煮熟,也更适合宝宝咀嚼和吞咽。如广受妈妈欢迎的亨氏品牌,其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作,柔软细滑,容易煮熟,更利于宝宝消化,还有独立的营养伴侣包,科学搭配各种营养素,加到煮熟的面条中,既可以满足宝宝对各种营养元素的需求,又可以防止面条煮久导致营养的流失。
米粉。宝妈在給宝宝挑选米粉时,建议选择大品牌生产的米粉,例如亨氏,毕竟经过严格的质量检测,且强化了宝宝成长所需的营养素,给宝宝添加更放心。
酸奶。酸奶能增强宝宝的身体免疫力,促进宝宝的大脑和心脏健康发育,酸奶中的钙和维生素D还有助于骨骼和牙齿的发育呢。
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物,如婴儿米粉、红肉泥,包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富,但蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果较差,远远比不过肉类中所含有的血红素铁,同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性,蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
营养师
当然,宝宝营养摄入不足的危害也是很大的,可能导致宝宝抵抗力差易生病,贫血、注意力下降,骨骼发育迟缓,厌食、生长发育缓慢等。 另外,通过对比体重来衡量喂养是否得当,这是一个误区。每个宝宝出生时体重不一样,成长环境不一样,所以要判断宝宝长得好不好,不能横向与别的宝宝对比,要跟自己比。宝宝之所以“不长肉”,排除疾病因素外,可能与食物热量不足有关,食物中能量不高,不能满足生长所需,就容易出现体重不增长或增长缓慢。所以,在给宝宝添加辅食之后,不要单一饮食,必须要均衡饮食,要逐渐增加各种蔬菜、肉类,这样宝宝营养才能更全面,吸收更好,发育更健康。任何东西都过犹不及,吃得好并不代表营养好!宝宝吃得多、营养失衡,不仅会影响奶的摄入量,还会增加消化系统疾病、体重超标、性早熟等风险。
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