剖腹产要不要用盆骨带,剖腹产骨盆修复怎么做

　　现在好多人都很重视产后康复，孕妇恢复身体最佳时期就是产后初期的时候，这是一个恢复身体的黄金时期，可以自己做一些康复运动，产后需要做骨盆区域的康复，盆腔的肌肉在分娩的时候出的事上才会有盆腔积液功能不全的现象，那么,剖腹产要不要用盆骨带?　

剖腹产要不要用盆骨带?

　　产后盆骨带什么时候用顺产宝妈在产后2~3天可以用盆骨带，剖腹产宝妈在产后5~6天可以用盆骨带。 产后42天内是女性内荷尔蒙的高分泌期，此时盆骨仍具有良好的可塑性，因此在产后42天内(即坐月子期间)如果及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。因此，顺产妈妈在产后2、3天后，剖腹产的妈妈在产后5、6天，只要自我恢复良好，便可以开始使用骨盆矫正带。盆骨矫正带使用位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间，所以使用产后盆骨矫正带最少2个月，也可根据自身恢复情况使用到产后六个月。所以说，顺产宝妈在产后2~3天可以用盆骨带，剖腹产宝妈在产后5~6天可以用盆骨带。

　　在怀孕期间，随着宝宝的生长发育，妈妈的骨盆也在慢慢的发生着变化。怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，主要是弛缓素和黄体素;在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下，准妈妈的韧带变松弛，耻骨联合会轻度分离，一般增长2~3mm，为的是增强骨盆的伸缩性，让胎宝宝住上大房子以及分娩时顺利通过产道。这时的骨盆变得松弛，让分娩变得容易。这就解释了很多妈妈所说的孕期腰痛，腿根部疼痛的问题。在经历分娩后，产科最常见的病就是产后耻骨分离。　　

剖腹产骨盆修复怎么做?

　　虽然剖腹产没有经过阴道生产，但是产后仍然要进行骨盆修复。因为剖腹产也会造成盆底肌损伤，这种损伤会导致其功能下降，很有可能出现盆底痛，甚至是子宫脱垂的情况，所以剖腹产妈妈也应该要早点进行骨盆修复。剖腹产相对于阴道顺产来说，盆底肌所受的伤害比较小，可是却并不能完全避盆底疾病的产生，虽然发生子宫脱垂以及其他脏器脱垂的几率比较小，但是不及时进行骨盆修复的话，后期可能会产生尿失禁。随着胎儿的不断增大，腹腔压力也会加大，这个时候必须要利用腰部的力量来支撑肚子。这就导致增大的腹部所产生的重量压在了盆底肌肉上，受到这种持续性压力的影响，盆底肌肉会发生疲劳，造成功能障碍。

　　轻微的腿部摇动动作

　　1)平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板

　　妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。

　　2)右手握住右膝盖，左手握住右脚踝

　　将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右脚踝。

　　3)将右膝盖向右肩膀方向推

　　轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会阴部。

　　4)右手握住右膝盖轻微摇摆

　　慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆动作。